Odżywki dla sportowców - e-figura.pl Odżywki dla sportowców - e-figura.pl
e-figura.pl|Motywacja|Dlaczego kulturyści mają wydęte brzuchy? Wyjaśniamy!

Dlaczego kulturyści mają wydęte brzuchy? Wyjaśniamy!

Data publikacji 20.02.2022

Przeczytasz w 3 minut 1193 wyświetleń

Dlaczego kulturyści mają wydęte brzuchy? Wyjaśniamy!

Profesjonalni kulturyści potrafią z jednej strony zaimponować, a z drugiej… przerazić. Przeglądając zdjęcia zawodowców pewnie nieraz widziałeś mężczyzn z groteskowo wydętym brzuchem. Ta przypadłość ma swoją nazwę i konkretne przyczyny! Dlaczego kulturyści mają wydęte brzuchy? Przeczytaj!

Dlaczego kulturyści mają wydęte brzuchy? Palumboizm

Idealny brzuch? Myśląc o nim mamy przed oczami znikomą ilość tłuszczu mocno zarysowane mięśnie i… płaskość. kompletne przeciwieństwo tego, co widuje się na niektórych zawodach kulturystycznych, szczególnie na najwyższym poziomie! Dlaczego kulturyści mają wydęte brzuchy? Przyczyną jest palumboizm.

dlaczego kulturyści mają wydęte brzuchy palumboizm

Dave Palumbo u szczytu kariery, źródlo: Health Research Policy

Palumboizm bywa określany zmorą współczesnej kulturystyki. Wiąże się bezpośrednio z inną zmorą sportowców – środkami dopingującymi.

To co widzisz na powyższym zdjęciu to typowy ,,sterydowy brzuch’’. Dla ścisłości – ten zawodnik nie jest jeszcze najcięższym przypadkiem, chociaż to od niego wszystko się zaczęło…

Tak – są gorsi. Nawet po bardzo solidnym posiłku trudno zobaczyć w lustrze taki efekt.

Palumboizm – jak to się zaczęło?

Medycy nie mieli nic wspólnego z nazwą tej przypadłości. ,,Palumboizm” pochodzi od nazwiska znanego kulturysty – Dave’a Palumbo. Widzisz go na powyższych fotografiach. W latach 90’ robił furorę na profesjonalnych scenach, a znakiem rozpoznawczym był właśnie gigantyczny brzuch.

Dzisiaj Palumbo jest na sportowej emeryturze, ale jego ,,dziedzictwo” widzimy u młodszego pokolenia zawodników częściej niż byśmy chcieli. Niestety – sterydy były, są i jeszcze długo będą problemem kulturystów aspirujących do najwyższych tytułów.

Dlaczego kulturyści mają wydęte brzuchy? Działanie hormonów

,,Sterydowy brzuch” bierze się ze stosowania hormonów wzrostu i insuliny. W połączeniu z dietą wysokobiałkową i ostrym treningiem, po hormonalnym koktajlu mięśnie rosną jak szalone. Brzuch osiąga niebotyczne rozmiary, podobnie jak mięśnie nóg, bicepsów i karku. Efekt? Groteskowy, a wręcz przerażający.

Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się nad sterydami anabolicznymi, dopisz palumboizm do listy ,,przeciw”. No chyba, że naprawdę podoba Ci się wygląd ciężarnego Herkulesa, a przy okazji doszczętne zrujnowanie sobie zdrowia…

Po ,,suplementacji” hormonami dającej taki efekt nie pozostaje nic poza pójściem do lekarza. Przed specjalistą będzie wiele pracy nad gospodarka hormonalną tak zaawansowanego sterydowca.

Bez obaw – nawet bardzo intensywnie trenując, stosując naturalne boostery testosteronu i dietę pełna białka, nie doprowadzisz się do takiego stanu bez sterydów. Taki rozrost mięśni wcale nie jest dobry dla organizmu. Palumboizm, poza nieestetycznym efektem, wiąże się z szeregiem problemów zdrowotnych szczególnie w obrębie układu trawiennego.

Kulturyści naturalni nie mają problemu z palumboizmem. Są bardzo umięśnieni (dla niektórych wręcz za bardzo), ale ich sylwetki nie przypominają sterydowców. Ciało nie będzie dążyło do stanu, który jest dla niego niekorzystny, a wręcz nienaturalny.

Czy wydęte brzuchy kulturystów zawsze oznaczają sterydy?

Jeśli zauważyłeś, że Twój kolega z siłowni stale ma wzdęty brzuch, nie zakładaj, że bierze sterydy. Brzuch palumboisty pojawia się na naprawdę zaawansowanym etapie brania sterydów. Widzimy go na scenach, a nie na osiedlowych siłowniach.

Kulturyści-amatorzy mogą mieć wzdęty brzuch przez nadmiar jedzenia spożywanego na masie. Stać za nim mogą problemy jelitowe, w tym przewlekłe choroby, nadmiar błonnika, zamiłowanie do gazowanych napojów, zatrzymywanie wody i wiele innych. O ile reszta ciała Twojego kolegi nie wygląda tak ,,imponująco” jak u zawodowców, nie ma sensu podejrzewać go o doping!

 

Interesujesz się kulturystyką i chciałbyś być takim sportowcem? Sprawdź 15 rad na rozsądne podejście do profesjonalnego sportu – brania sterydów nie ma na liście! https://e-figura.pl/jak-zostac-kulturysta-15-zasad-przyszlego-zawodowca/.

Bibliografia:

King I., Schuler L., Nowoczesny trening siłowy, wydawnictwo Galaktyka, 2009.

Piątek M., Hormony sterydowe jako anaboliki – mechanizm działania, skutki uboczne, zastosowanie medyczne i stosowanie ich w dopingu sportowym, praca licencjacka, Kraków 2016.

Artykuł Portalu Fizjoterapeuty.

Artykuł portalu Evolutionary poświęcony Davidowi Palumbo.

Artykul Health Research Policy.

Mogą Ci się spodobać

Silna wola – co to jest i jak nad nią pracować?

Data publikacji 12.02.2024

Przeczytasz w 9 minut 193 wyświetleń

Silna wola – jakże często nam jej brakuje! Realizacja noworocznych […]

Prezent dla trenerki – co wybrać? 10 najlepszych propozycji

Data publikacji

Przeczytasz w 9 minut 100 wyświetleń

Prezent dla trenerki, która zmieniła Twoje życie – wyraź swoją […]

Czy czekolada jest zdrowa? Gorzka i inne – cała prawda!

Data publikacji

Przeczytasz w 9 minut 379 wyświetleń

Czy czekolada jest zdrowa? To kwestia bardziej kontrowersyjna, niż mogłoby […]

,,Dlaczego nie mogę schudnąć?” 15 przyczyn – znajdź swoją!

Data publikacji

Przeczytasz w 8 minut 697 wyświetleń

Dlaczego nie mogę schudnąć? To najczęstsze pytanie padające w gabinetach […]

Metabolizm – co to i co warto o nim wiedzieć? Poznaj swoje ciało!

Data publikacji

Przeczytasz w 12 minut 774 wyświetleń

Metabolizm – co to takiego? O metabolizmie, tudzież przemianie materii, […]

Jak się nie przejmować? 10 metod by wreszcie przestać się martwić

Data publikacji

Przeczytasz w 7 minut 381 wyświetleń

Jak się nie przejmować wszystkim dookoła? Problemy, na które nie […]

Jak zaakceptować siebie? 10 sposobów które Ci w tym pomogą

Data publikacji

Przeczytasz w 9 minut 272 wyświetleń

Jak zaakceptować siebie, zapomnieć o kompleksach i przestać porównywać się […]

Jak poprawić pamięć i koncentrację? 18 prostych sposobów 

Data publikacji

Przeczytasz w 9 minut 329 wyświetleń

Jak poprawić pamięć i koncentrację, a przez to jakość całego […]

Sport dla par – 15 pomysłów na aktywne randkowanie

Data publikacji

Przeczytasz w 6 minut 1153 wyświetleń

Sport dla par, w który na dobre się wkręcicie – […]

Jak przestać podjadać? 12 metod ratujących Twoją dietę

Data publikacji

Przeczytasz w 8 minut 230 wyświetleń

Jak przestać podjadać, gdy już zmobilizujesz się do przejścia na […]

Jak się zrelaksować? 10 metod na stresujący dzień

Data publikacji

Przeczytasz w 8 minut 218 wyświetleń

Jak się zrelaksować, gdy dzień mocno dał Ci w kość? […]

Motywacja do odchudzania – 18 metod które zadziałają nawet na Ciebie

Data publikacji

Przeczytasz w 12 minut 190 wyświetleń

Motywacja do odchudzania opuszcza Cię, jeszcze zanim zauważysz pierwsze efekty? […]

Jak się ochłodzić w domu i na mieście? 14 sprawdzonych pomysłów

Data publikacji

Przeczytasz w 9 minut 379 wyświetleń

Jak się ochłodzić, gdy temperatura sięga daleko powyżej komfortowych 20 […]

Relaksacja przed snem – 10 sposobów na spokój po całym dniu

Data publikacji

Przeczytasz w 6 minut 350 wyświetleń

Relaksacja przed snem może zwalczyć problemy z zasypianiem i przebudzeniami. […]

Jak poprawić kondycję? 11 metod dzięki którym odżyjesz

Data publikacji

Przeczytasz w 11 minut 380 wyświetleń

Zadyszka po dobiegnięciu do tramwaju. Przystawanie pomiędzy piętrami. Ręce wykończone […]

Dobre nawyki – 30 drobnych praktyk zmieniających życie

Data publikacji

Przeczytasz w 15 minut 519 wyświetleń

Dobre nawyki nie oznaczają przewrócenia codzienności do góry nogami, rygorystycznego […]

Brak energii – skąd się bierze i jak rozwiązać ten problem?

Data publikacji

Przeczytasz w 14 minut 254 wyświetleń

Brak energii potrafi uprzykrzyć życie na każdym kroku. Kiedy siły […]

Jak zostać trenerem personalnym — 8 kroków do wymarzonego zawodu

Data publikacji

Przeczytasz w 10 minut 217 wyświetleń

Siłownia to Twój drugi dom, trening i dieta nie mają […]

Kiedy można zacząć ćwiczyć po porodzie? SN i cesarka

Data publikacji

Przeczytasz w 5 minut 364 wyświetleń

Poród to wielkie wydarzenie w życiu kobiety. Jej ciało przechodzi […]

Zdrowy tryb życia – 20 prostych zasad. Zacznij od teraz!

Data publikacji

Przeczytasz w 12 minut 521 wyświetleń

Zdrowy tryb życia może prowadzić każdy — także ten najbardziej […]

Co daje spacerowanie? 16 korzyści nie tylko dla zdrowia

Data publikacji

Przeczytasz w 6 minut 429 wyświetleń

Spacerowanie — najprostsza, najbardziej naturalna aktywność dostępna dla każdego. Trudno […]

Jazda na rolkach — efekty. 10 korzyści dla ciała i umysłu

Data publikacji

Przeczytasz w 6 minut 539 wyświetleń

Jeżdżenie na rolkach jest połączeniem przyjemnego z pożytecznym. Poza świetną […]

Co daje bieganie? 20 zalet biegania odmieniających życie

Data publikacji

Przeczytasz w 10 minut 469 wyświetleń

Bieganie to najpopularniejszy amatorski sport świata — nic dziwnego, gdy […]

Rodzaje sportów – jaki najbardziej do Ciebie pasuje?

Data publikacji

Przeczytasz w 15 minut 665 wyświetleń

Na świecie istnieją tysiące sportów. Popularne dyscypliny, które masz okazję […]

Jazda na rowerze stacjonarnym — efekty, zalety i wady

Data publikacji

Przeczytasz w 8 minut 577 wyświetleń

Jazda na rowerze stacjonarnym to jeden z najczęściej wybieranych sportów […]

Czy można ćwiczyć z zakwasami? Wyjaśnienie

Data publikacji

Przeczytasz w 6 minut 619 wyświetleń

Wciąż czujesz w mięśniach skutki poprzedniego treningu, a wielkimi krokami […]

Jak schudnąć bez ćwiczeń? Jeden NIEZBĘDNY warunek

Data publikacji

Przeczytasz w 8 minut 501 wyświetleń

Odchudzanie kojarzy się z dwoma rzeczami – dietą i ćwiczeniami. […]

Czy po pobraniu krwi i szczepieniu można ćwiczyć?

Data publikacji

Przeczytasz w 5 minut 3404 wyświetleń

Planujesz w najbliższym czasie zbadać krew lub przyjąć szczepionkę i […]

Ujemne kalorie – piękne, ale czy prawdziwe?

Data publikacji

Przeczytasz w 5 minut 507 wyświetleń

W długiej historii dietetyki, wiele produktów spożywczych reklamowało się jako […]

Tatuaż a siłownia – kiedy i jak możesz zacząć ćwiczyć?

Data publikacji

Przeczytasz w 6 minut 1488 wyświetleń

Wkrótce zrobisz zaplanowany od dawna tatuaż i zastanawiasz się, czy […]

X

Darmowy ebook

50 pytań o odżywki i suplementy

Zapisuję się
poup close