Odżywki dla sportowców - e-figura.pl Odżywki dla sportowców - e-figura.pl
e-figura.pl|Suplementacja|Przetrwaj jesień w dobrej formie – jakie suplementy diety Ci w tym pomogą?

Przetrwaj jesień w dobrej formie – jakie suplementy diety Ci w tym pomogą?

Data publikacji 24.08.2021

Przeczytasz w 4 minut 614 wyświetleń

Przetrwaj jesień w dobrej formie – jakie suplementy diety Ci w tym pomogą?

Mimo że miłośników jesieni nie brakuje, większość osób zgadza się co do tego, że nie jest ona najweselszą porą roku. Październikowa i listopadowa szaruga, ciągły deszcz oraz silny wiatr co roku wywołują u nas zniechęcenie do wyjścia spod kołdry. Z pomocą przychodzi nie tylko ciepły koc i ulubiona książka – jesień możemy sobie osłodzić dzięki suplementom diety. Jakie suplementy na jesień warto brać? Czytaj dalej!

Jakie witaminy na jesień? Witamina słońca!

Witamina D to – jak każda witamina – związek niezwykle ważny do prawidłowego funkcjonowania wszystkich układów w naszym organizmie. Oddziałuje nie tylko na odporność czy stan kości, ale i na kondycję psychiczną! 

Jakie witaminy przyjmować jesienią i nie tylko wtedy? W Europie Środkowej niedobory witaminy D to standard. W zasadzie nie da się wypełnić podaży tylko dzięki diecie. Ten związek jest wytwarzany przez ciało jako efekt odbierania promieni słonecznych, ale w naszym klimacie nie świeci na tyle intensywnie, byśmy mogli przez cały rok cieszyć się jego odpowiednim poziomem. Podczas jesieni jest jeszcze gorzej, o czym łatwo się przekonać, zerkając przez okno – jakie suplementy na jesień nas uratują? 

Jakie witaminy na jesień i zimę kupić? Dzięki przyjmowaniu witaminy D błyskawicznie odczujemy poprawę samopoczucia emocjonalnego. Więcej energii, chęci do życia, lepszy nastrój i szerszy uśmiech – to wszystko zamknięte w maleńkiej tabletce! Jeżeli nigdy nie przyjmowałeś witaminy D, jesień jest doskonałym okresem, by doświadczyć pełni mocy tego mikroelementu. Zadbaj więc o prawidłową suplementację witaminy D.

Jakie suplementy na jesień – olejek CBD w walce z chandrą

Suplementy konopne od dłuższego czasu nie schodzą z ust zainteresowanych tematyką wszelkich prozdrowotnych substancji. Kannabidiol – inna nazwa CBD – jest substancją występującą w konopiach indyjskich sativa, niemającą jednak nic wspólnego z psychoaktywnym THC. Stymuluje inne receptory w mózgu, toteż nie wolno kojarzyć jej z nielegalną rekreacją przy użyciu aromatycznych akcesoriów. 

Jakie suplementy na jesień i dlaczego konopia? Olejek CBD ma szereg właściwości prozdrowotnych – na ich wymienienie potrzeba by osobnego, o wiele dłuższego artykułu! Między innymi łagodzi bóle. Jeżeli więc dotyczy Cię problem pogodowych migren, olejek z kannabidiolem będzie o wiele lepszym wyborem niż ibuprofen czy paracetamol. 

Tym, co w największym stopniu przysporzyło popularności CBD, jest jednak jego wpływ na psychikę. Jakie witaminy przyjmować  jesienią jeżeli jesteś zestresowany? Olejek ma niesamowite właściwości relaksacyjne! Suplementują go astronauci, sportowcy, gwiazdy Hollywood i nie tylko. Dzięki kannabidiolowi wszyscy łatwiej radzą sobie bowiem z codziennym stresem. Stresu nie brakuje również w świecie zwykłych ludzi! Jeśli chodzi o codzienne samopoczucie, CBD jest w stanie dosłownie odmienić codzienne życie. W niepamięć odejdą wahania nastroju, bezsenność spowodowana gonitwą myśli, czy martwienie się na wyrost. Jeżeli dotyczy Cię którykolwiek z tych problemów, nie zwlekaj z zakupem wysokiej jakości konopnego olejku.

Adaptogeny – jak pomogą w jesieni?

Olejek CBD nie jest jedyną dobroczynną dla psychiki substancją, jaką oferuje nam Matka Natura. Jakie suplementy na jesień i zimę? Adaptogeny – ashwagandha, korzeń maca, damiana, żeń-szeń koreański i wiele innych dostępnych na rynku – stanowią świetne wsparcie snu i codziennego nastroju. Adaptogeny to rośliny wykorzystywane w medycynie naturalnej nawet od tysiącleci, mające dobroczynny wpływ na ludzki organizm oraz sferę emocjonalną. Pomagają, nomen omen, zaadaptować się do otoczenia – w jesieni szarego, przygnębiającego i pozbawiającego energii.

Jakie witaminy przyjmować jesienią? Dzięki dobraniu odpowiednich dla siebie adaptogenów zwiększymy tolerancję na stres, lepiej poradzimy sobie z niepowodzeniami, zwiększymy libido, siłę mięśni, a także wesprzemy organizm rozmaitymi mikroelementami. Poza potężnym działaniem na psychikę te rośliny mają bowiem szereg prozdrowotnych właściwości wartych uwagi, nie tylko podczas jesieni, ale przez cały rok. Niemniej, ta pora roku jest chyba najlepszym okresem, by w pełni odczuć moc adaptogenów na własnej skórze! Zachęcamy do zgłębienia tematu, bo postawienie na skrojony jak ulał preparat tego typu, podobnie jak olejek CBD, jest w stanie zrewolucjonizować codzienne funkcjonowanie.

Jakie suplementy na jesień i zimę – naturalne probiotyki dla odporności

Probiotyki kojarzymy głównie ze wspieraniem układu pokarmowego. Słusznie – są to bowiem ,,dobre bakterie” tworzące naszą mikroflorę jelitową. Ich zadaniem jest aktywne zwalczanie wszelkich drobnoustrojów. Sedno zdolności immunologicznych organizmu leży właśnie w układzie pokarmowym. Podczas jesiennej słoty szczególnie potrzebne jest wsparcie dla odporności, w końcu jest to sezon grypowy. Jakie witaminy przyjmować jesienią by zwiększyć odporność?

Jakie witaminy na jesień i zimę? Poza włączeniem probiotyków do diety w formie fermentowanej żywności warto zainteresować się specjalnymi suplementami w tabletkach czy rozpuszczalnym proszku. Warta uwagi jest także kombucza – niskokaloryczny napój złożony z herbaty i grzyba (zwanego właśnie kombuchą) będącego kolonią drożdży i bakterii. Smak jest interesujący, a walory prozdrowotne jeszcze bardziej!

Naukowcy dowiedli, że stan mikroflory jelitowej bezpośrednio oddziałuje na psychikę. Suplementacja probiotyków w jesieni, to nie tylko szansa na uniknięcie uciążliwej grypy, ale i poprawa kondycji emocjonalnej – podczas listopadowej szarugi z pewnością przyda się i jedno i drugie!

Jesień nie jest taka zła! Dobra książka, gorąca herbata i miękki koc skutecznie osłodzą nieprzyjemne dni. Zrobią to także niepozorne kapsułki, kombucza i olejki! Jeżeli nie należysz do fanów spadających liści, niezwłocznie zapoznaj się z ofertą sklepu internetowego oferującego naturalne suplementy – niech tym razem jesień będzie udana!

Mogą Ci się spodobać

Suplementy na siłownię – po co opłaca się sięgnąć?

Data publikacji 11.01.2024

Przeczytasz w 11 minut 624 wyświetleń

Wybierasz się do klubu fitness, by wreszcie popracować nad sylwetką […]

Bezpieczeństwo i jakość suplementów diety – na co zwrócić uwagę

Data publikacji

Przeczytasz w 3 minut 216 wyświetleń

Bezpieczeństwo i jakość suplementów diety odgrywają kluczową rolę w zapewnianiu […]

Jakie witaminy na wzmocnienie organizmu? Broń się przed chorobami!

Data publikacji

Przeczytasz w 7 minut 455 wyświetleń

Twoje ciało codziennie ściera się z niezliczonymi zagrożeniami. Bakterie, wirusy, […]

Ile witaminy C dziennie? Aktualne badania i witamina C w praktyce

Data publikacji

Przeczytasz w 4 minut 376 wyświetleń

Kwas askorbinowy od dawien dawna budzi kontrowersje wśród badaczy. Przez […]

Suplementy na wypadanie włosów i porost nowych – jakie brać?

Data publikacji

Przeczytasz w 7 minut 500 wyświetleń

Mocne, gęste włosy to niezaprzeczalny atrybut urody. Niestety, dietetyczne braki, […]

Kwasy omega -3, -6, -9 – czym się różnią i jaki suplement wybrać?

Data publikacji

Przeczytasz w 8 minut 611 wyświetleń

O kwasach tłuszczowych, ich wpływie na mózg, serce, regenerację mięśni […]

Naturalne probiotyki na jelita – 10 najlepszych produktów

Data publikacji

Przeczytasz w 7 minut 884 wyświetleń

Jak wspomóc pracę jelit? Dostarczając im najbardziej wartościowej żywności! Nie […]

Prebiotyki a probiotyki i synbiotyki – czym to się różni?

Data publikacji

Przeczytasz w 5 minut 531 wyświetleń

Przeciętny Kowalski wie, że probiotyki prebiotyki to coś na jelita… […]

Kreatyna w tabletkach czy w proszku – co lepsze?

Data publikacji

Przeczytasz w 3 minut 1161 wyświetleń

Kreatyna – dobra, tania i bezpieczna… a jaka najlepsza? Na […]

Suplementy na sen – co Ci się przyda, gdy nie możesz zasnąć?

Data publikacji

Przeczytasz w 7 minut 541 wyświetleń

Dobry sen jest podstawą regeneracji pomiędzy treningami, ale przede wszystkim, […]

Czy zielona herbata odchudza? Badania i praktyka

Data publikacji

Przeczytasz w 6 minut 563 wyświetleń

Zielona herbata na odchudzanie to zdecydowanie najpopularniejszy dietetyczny wspomagacz. Jej […]

Piperyna na odchudzanie. Brać czy nie? Badania

Data publikacji

Przeczytasz w 6 minut 411 wyświetleń

Piperyna – właściwości tego związku dały mu stałe miejsce w […]

Niedobór witamin – jak sprawdzić czy Cię dotyczy?

Data publikacji

Przeczytasz w 6 minut 464 wyświetleń

Niedobory witamin i minerałów czasem dotyczą nawet osób, które odżywiają […]

Suplementy na zmęczenie – co może się przydać, gdy masz DOŚĆ?

Data publikacji

Przeczytasz w 6 minut 613 wyświetleń

Intensywny tryb życia, treningi do ostatniego tchu, stres i niedosypianie […]

Co ma najwięcej witaminy C? 10 najlepszych źródeł (bez cytryny)!

Data publikacji

Przeczytasz w 7 minut 557 wyświetleń

Witamina C to zdecydowanie najpopularniejsza witamina na świecie – zadbały […]

Błonnik witalny – po co i jak go stosować na co dzień?

Data publikacji

Przeczytasz w 6 minut 860 wyświetleń

Błonnik witalny to jeden z najpopularniejszych naturalnych suplementów diety. Dostaniesz […]

Odżywka białkowa – co daje, a czego nie? Komu się przyda?

Data publikacji

Przeczytasz w 5 minut 1416 wyświetleń

Mimo powszechnej popularności białek w proszku, wokół nich wciąż krążą […]

Suplementacja na redukcję – co wybrać? Poradnik

Data publikacji

Przeczytasz w 12 minut 581 wyświetleń

Masa zrobiona? Czas na redukcję! Ten okres kształtowania sylwetki można […]

Magnez w jedzeniu – 10 źródeł i inspiracji kulinarnych z nimi

Data publikacji

Przeczytasz w 7 minut 2765 wyświetleń

Magnez – jeden z kluczowych pierwiastków w organizmie. Przyjmuje się, […]

Jakie suplementy na masę wybrać? Poradnik

Data publikacji

Przeczytasz w 11 minut 1298 wyświetleń

Wchodzisz do sklepu z odżywkami i widzisz… suplementy. Na masę, […]

Chlor – pierwiastek nie tylko do basenu! Co robi chlor w organizmie i skąd go brać?

Data publikacji

Przeczytasz w 5 minut 390 wyświetleń

Chlor w organizmie to jeden z wielu niedocenionych kolegów magnezu, […]

Kre-alkalyn – lepszy od monohydratu, czy tylko droższy?

Data publikacji

Przeczytasz w 6 minut 639 wyświetleń

Kreatyna – skuteczna, bezpieczna i tania… lub wcale nie tania. […]

Kwas foliowy – na co wpływa u sportowców i w czym jest witamina B9?

Data publikacji

Przeczytasz w 6 minut 691 wyświetleń

Suplementacja kwasu foliowego kojarzy się w pierwszej kolejności z planowaniem […]

Spirulina, chlorella, mieszanka – co najlepsze?

Data publikacji

Przeczytasz w 11 minut 624 wyświetleń

Suplementacja algami nie traci na popularności. Nic dziwnego – jest […]

Hiperwitaminoza – przedawkowanie witamin. Przeczytaj zanim złapiesz za suplement!

Data publikacji

Przeczytasz w 9 minut 457 wyświetleń

Dawka czyni truciznę – to powiedzenie bezbłędnie sprawdza się w […]

Żelatyna na stawy dla sportowców – czy galaretki na stawy naprawdę działają?

Data publikacji

Przeczytasz w 6 minut 1242 wyświetleń

Żelatyna na stawy? Co to za pomysł?! Cóż – wcale […]

Kwas D-asparaginowy DAA – czy jego suplementacja coś daje?

Data publikacji

Przeczytasz w 5 minut 525 wyświetleń

DAA to suplement, o którym w ostatnich latach mówi się […]

Potas w organizmie – za co odpowiada? Groźne skutki niedoboru i potas w jedzeniu

Data publikacji

Przeczytasz w 7 minut 412 wyświetleń

Potas w organizmie to jeden z najistotniejszych pierwiastków. Nie chodzi […]

Kawa, guarana czy kofeina syntetyczna – co pobudza najlepiej?

Data publikacji

Przeczytasz w 5 minut 569 wyświetleń

Solidna porcja kofeiny niejednemu już uratowała trening. Nie powinno się […]

Witamina C a mięśnie, zdrowie i sport – tego o niej nie wiesz!

Data publikacji

Przeczytasz w 7 minut 379 wyświetleń

Jeśli zapytasz losowa osobę na ulicy, jakie są właściwości witaminy […]

X

Darmowy ebook

50 pytań o odżywki i suplementy

Zapisuję się
poup close