Odżywki dla sportowców - e-figura.pl Odżywki dla sportowców - e-figura.pl
e-figura.pl|Suplementy|Przetrwaj jesień w dobrej formie – jakie suplementy diety Ci w tym pomogą?

Przetrwaj jesień w dobrej formie – jakie suplementy diety Ci w tym pomogą?

Data publikacji 24.08.2021

Przeczytasz w 4 minut 325 wyświetleń

Przetrwaj jesień w dobrej formie – jakie suplementy diety Ci w tym pomogą?

Mimo że miłośników jesieni nie brakuje, większość osób zgadza się co do tego, że nie jest ona najweselszą porą roku. Październikowa i listopadowa szaruga, ciągły deszcz oraz silny wiatr co roku wywołują u nas zniechęcenie do wyjścia spod kołdry. Z pomocą przychodzi nie tylko ciepły koc i ulubiona książka – jesień możemy sobie osłodzić dzięki suplementom diety. Jakie suplementy na jesień warto brać? Czytaj dalej!

Jakie witaminy na jesień? Witamina słońca!

Witamina D to – jak każda witamina – związek niezwykle ważny do prawidłowego funkcjonowania wszystkich układów w naszym organizmie. Oddziałuje nie tylko na odporność czy stan kości, ale i na kondycję psychiczną! 

Jakie witaminy przyjmować jesienią i nie tylko wtedy? W Europie Środkowej niedobory witaminy D to standard. W zasadzie nie da się wypełnić podaży tylko dzięki diecie. Ten związek jest wytwarzany przez ciało jako efekt odbierania promieni słonecznych, ale w naszym klimacie nie świeci na tyle intensywnie, byśmy mogli przez cały rok cieszyć się jego odpowiednim poziomem. Podczas jesieni jest jeszcze gorzej, o czym łatwo się przekonać, zerkając przez okno – jakie suplementy na jesień nas uratują? 

Jakie witaminy na jesień i zimę kupić? Dzięki przyjmowaniu witaminy D błyskawicznie odczujemy poprawę samopoczucia emocjonalnego. Więcej energii, chęci do życia, lepszy nastrój i szerszy uśmiech – to wszystko zamknięte w maleńkiej tabletce! Jeżeli nigdy nie przyjmowałeś witaminy D, jesień jest doskonałym okresem, by doświadczyć pełni mocy tego mikroelementu. Zadbaj więc o prawidłową suplementację witaminy D.

Jakie suplementy na jesień – olejek CBD w walce z chandrą

Suplementy konopne od dłuższego czasu nie schodzą z ust zainteresowanych tematyką wszelkich prozdrowotnych substancji. Kannabidiol – inna nazwa CBD – jest substancją występującą w konopiach indyjskich sativa, niemającą jednak nic wspólnego z psychoaktywnym THC. Stymuluje inne receptory w mózgu, toteż nie wolno kojarzyć jej z nielegalną rekreacją przy użyciu aromatycznych akcesoriów. 

Jakie suplementy na jesień i dlaczego konopia? Olejek CBD ma szereg właściwości prozdrowotnych – na ich wymienienie potrzeba by osobnego, o wiele dłuższego artykułu! Między innymi łagodzi bóle. Jeżeli więc dotyczy Cię problem pogodowych migren, olejek z kannabidiolem będzie o wiele lepszym wyborem niż ibuprofen czy paracetamol. 

Tym, co w największym stopniu przysporzyło popularności CBD, jest jednak jego wpływ na psychikę. Jakie witaminy przyjmować  jesienią jeżeli jesteś zestresowany? Olejek ma niesamowite właściwości relaksacyjne! Suplementują go astronauci, sportowcy, gwiazdy Hollywood i nie tylko. Dzięki kannabidiolowi wszyscy łatwiej radzą sobie bowiem z codziennym stresem. Stresu nie brakuje również w świecie zwykłych ludzi! Jeśli chodzi o codzienne samopoczucie, CBD jest w stanie dosłownie odmienić codzienne życie. W niepamięć odejdą wahania nastroju, bezsenność spowodowana gonitwą myśli, czy martwienie się na wyrost. Jeżeli dotyczy Cię którykolwiek z tych problemów, nie zwlekaj z zakupem wysokiej jakości konopnego olejku.

Adaptogeny – jak pomogą w jesieni?

Olejek CBD nie jest jedyną dobroczynną dla psychiki substancją, jaką oferuje nam Matka Natura. Jakie suplementy na jesień i zimę? Adaptogeny – ashwagandha, korzeń maca, damiana, żeń-szeń koreański i wiele innych dostępnych na rynku – stanowią świetne wsparcie snu i codziennego nastroju. Adaptogeny to rośliny wykorzystywane w medycynie naturalnej nawet od tysiącleci, mające dobroczynny wpływ na ludzki organizm oraz sferę emocjonalną. Pomagają, nomen omen, zaadaptować się do otoczenia – w jesieni szarego, przygnębiającego i pozbawiającego energii.

Jakie witaminy przyjmować jesienią? Dzięki dobraniu odpowiednich dla siebie adaptogenów zwiększymy tolerancję na stres, lepiej poradzimy sobie z niepowodzeniami, zwiększymy libido, siłę mięśni, a także wesprzemy organizm rozmaitymi mikroelementami. Poza potężnym działaniem na psychikę te rośliny mają bowiem szereg prozdrowotnych właściwości wartych uwagi, nie tylko podczas jesieni, ale przez cały rok. Niemniej, ta pora roku jest chyba najlepszym okresem, by w pełni odczuć moc adaptogenów na własnej skórze! Zachęcamy do zgłębienia tematu, bo postawienie na skrojony jak ulał preparat tego typu, podobnie jak olejek CBD, jest w stanie zrewolucjonizować codzienne funkcjonowanie.

Jakie suplementy na jesień i zimę – naturalne probiotyki na jelita dla odporności

Probiotyki kojarzymy głównie ze wspieraniem układu pokarmowego. Słusznie – są to bowiem ,,dobre bakterie” tworzące naszą mikroflorę jelitową. Ich zadaniem jest aktywne zwalczanie wszelkich drobnoustrojów. Sedno zdolności immunologicznych organizmu leży właśnie w układzie pokarmowym. Podczas jesiennej słoty szczególnie potrzebne jest wsparcie dla odporności, w końcu jest to sezon grypowy. Jakie witaminy przyjmować jesienią by zwiększyć odporność?

Jakie witaminy na jesień i zimę? Poza włączeniem probiotyków do diety w formie fermentowanej żywności warto zainteresować się specjalnymi suplementami w tabletkach czy rozpuszczalnym proszku. Warta uwagi jest także kombucza – niskokaloryczny napój złożony z herbaty i grzyba (zwanego właśnie kombuchą) będącego kolonią drożdży i bakterii. Smak jest interesujący, a walory prozdrowotne jeszcze bardziej!

Naukowcy dowiedli, że stan mikroflory jelitowej bezpośrednio oddziałuje na psychikę. Suplementacja probiotyków w jesieni, to nie tylko szansa na uniknięcie uciążliwej grypy, ale i poprawa kondycji emocjonalnej – podczas listopadowej szarugi z pewnością przyda się i jedno i drugie!

Jesień nie jest taka zła! Dobra książka, gorąca herbata i miękki koc skutecznie osłodzą nieprzyjemne dni. Zrobią to także niepozorne kapsułki, kombucza i olejki! Jeżeli nie należysz do fanów spadających liści, niezwłocznie zapoznaj się z ofertą sklepu internetowego oferującego naturalne suplementy – niech tym razem jesień będzie udana!

Mogą Ci się spodobać

Suplementy na siłownię – po co opłaca się sięgnąć?

Data publikacji 15.12.2022

Przeczytasz w 11 minut 153 wyświetleń

Wybierasz się do klubu fitness, by wreszcie popracować nad sylwetką […]

Ile witaminy C dziennie? Aktualne badania i witamina C w praktyce

Data publikacji

Przeczytasz w 4 minut 76 wyświetleń

Kwas askorbinowy od dawien dawna budzi kontrowersje wśród badaczy. Przez […]

Suplementy na wypadanie włosów i porost nowych – jakie brać?

Data publikacji

Przeczytasz w 7 minut 90 wyświetleń

Mocne, gęste włosy to niezaprzeczalny atrybut urody. Niestety, dietetyczne braki, […]

Kwasy omega -3, -6, -9 – czym się różnią i jaki suplement wybrać?

Data publikacji

Przeczytasz w 8 minut 148 wyświetleń

O kwasach tłuszczowych, ich wpływie na mózg, serce, regenerację mięśni […]

Prebiotyki a probiotyki i synbiotyki – czym to się różni?

Data publikacji

Przeczytasz w 5 minut 139 wyświetleń

Przeciętny Kowalski wie, że probiotyki prebiotyki to coś na jelita… […]

Kreatyna w tabletkach czy w proszku – co lepsze?

Data publikacji

Przeczytasz w 3 minut 197 wyświetleń

Kreatyna – dobra, tania i bezpieczna… a jaka najlepsza? Na […]

Czy ksylitol jest zdrowy? Badania i porównania

Data publikacji

Przeczytasz w 6 minut 243 wyświetleń

W ostatnich latach, ksylitol zyskuje coraz większą popularność, jako zamiennik […]

Suplementy na sen – co Ci się przyda, gdy nie możesz zasnąć?

Data publikacji

Przeczytasz w 7 minut 182 wyświetleń

Dobry sen jest podstawą regeneracji pomiędzy treningami, ale przede wszystkim, […]

Słodziki czy cukier – co lepsze? Czy słodzik jest zdrowy? Badania i kontrowersje

Data publikacji

Przeczytasz w 8 minut 226 wyświetleń

Dieta bez cukru białego? Nic prostszego – na rynku żywności […]

Czy zielona herbata odchudza? Badania i praktyka

Data publikacji

Przeczytasz w 6 minut 152 wyświetleń

Zielona herbata na odchudzanie to zdecydowanie najpopularniejszy dietetyczny wspomagacz. Jej […]

Piperyna na odchudzanie. Brać czy nie? Badania

Data publikacji

Przeczytasz w 6 minut 141 wyświetleń

Piperyna – właściwości tego związku dały mu stałe miejsce w […]

Niedobór witamin – jak sprawdzić czy Cię dotyczy?

Data publikacji

Przeczytasz w 6 minut 172 wyświetleń

Niedobory witamin i minerałów czasem dotyczą nawet osób, które odżywiają […]

Suplementy na zmęczenie – co może się przydać, gdy masz DOŚĆ?

Data publikacji

Przeczytasz w 7 minut 223 wyświetleń

Intensywny tryb życia, treningi do ostatniego tchu, stres i niedosypianie […]

Błonnik witalny – po co i jak go stosować na co dzień?

Data publikacji

Przeczytasz w 6 minut 534 wyświetleń

Błonnik witalny to jeden z najpopularniejszych naturalnych suplementów diety. Dostaniesz […]

Odżywka białkowa – co daje, a czego nie? Komu się przyda?

Data publikacji

Przeczytasz w 6 minut 954 wyświetleń

Odżywka białkowa – co daje stosowanie tego typu suplementów? Mimo […]

Suplementacja na redukcję – co wybrać? Poradnik

Data publikacji

Przeczytasz w 12 minut 272 wyświetleń

Masa zrobiona? Czas na redukcję! Ten okres kształtowania sylwetki można […]

Co na zakwasy po siłowni? 10 sposobów, by szybciej się pozbierać

Data publikacji

Przeczytasz w 8 minut 1163 wyświetleń

Treningi nóg tak ostre, że rozważasz przeprowadzkę na parter? Trening […]

Jakie suplementy na masę wybrać? Poradnik

Data publikacji

Przeczytasz w 12 minut 322 wyświetleń

Wchodzisz do sklepu z odżywkami i widzisz… suplementy. Na masę, […]

Kre-alkalyn – lepszy od monohydratu, czy tylko droższy?

Data publikacji

Przeczytasz w 6 minut 136 wyświetleń

Kreatyna – skuteczna, bezpieczna i tania… lub wcale nie tania. […]

Spirulina, chlorella, mieszanka – co najlepsze?

Data publikacji

Przeczytasz w 11 minut 204 wyświetleń

Suplementacja algami nie traci na popularności. Nic dziwnego – jest […]

Żelatyna na stawy dla sportowców – czy galaretki na stawy naprawdę działają?

Data publikacji

Przeczytasz w 6 minut 431 wyświetleń

Żelatyna na stawy? Co to za pomysł?! Cóż – wcale […]

Kwas D-asparaginowy DAA – czy jego suplementacja coś daje?

Data publikacji

Przeczytasz w 5 minut 180 wyświetleń

DAA to suplement, o którym w ostatnich latach mówi się […]

Kawa, guarana czy kofeina syntetyczna – co pobudza najlepiej?

Data publikacji

Przeczytasz w 5 minut 213 wyświetleń

Solidna porcja kofeiny niejednemu już uratowała trening. Nie powinno się […]

Jakie białko dla alergików? Bezpieczne białko bez laktozy, mleka i glutenu

Data publikacji

Przeczytasz w 7 minut 132 wyświetleń

Postępująca technologia żywności sprawia, że suplementacja białkiem jest dostępna dla […]

Jakie białko roślinne wybrać zamiast serwatki? Najlepsze wegańskie odżywki białkowe

Data publikacji

Przeczytasz w 7 minut 172 wyświetleń

Weganie i osoby uczulone na białka mleka nie muszą się […]

Koenzym Q10 a sport i zdrowie – właściwości, rola, suplementacja

Data publikacji

Przeczytasz w 4 minut 198 wyświetleń

Koenzym Q10 – na co pomaga? Na pewno kojarzysz go […]

Betaina – co to jest, co daje i jak ją stosować?

Data publikacji

Przeczytasz w 4 minut 186 wyświetleń

Betaina nie należy do popularnych suplementów – być może jeszcze […]

Blokery węglowodanów i blokery wchłaniania tłuszczu – czy działają?

Data publikacji

Przeczytasz w 7 minut 187 wyświetleń

Gdy już zaczynasz godzić się ze straszną prawdą – żaden […]

Cytrulina czy arginina – co da lepszy efekt podczas treningu siłowego?

Data publikacji

Przeczytasz w 4 minut 324 wyświetleń

Cytrulina i arginina to naturalne, bezpieczne prekursory tlenku azotu, pomagające […]

Berberyna – działanie, potencjalne korzyści i sens stosowania

Data publikacji

Przeczytasz w 4 minut 133 wyświetleń

Kontynuujemy poszukiwanie idealnych suplementów – słyszałeś o berberynie? Jeśli interesuje […]

X

Darmowy ebook

50 pytań o odżywki i suplementy

Zapisuję się