Odżywki dla sportowców - e-figura.pl Odżywki dla sportowców - e-figura.pl
e-figura.pl|Suplementacja|Bezpieczeństwo i jakość suplementów diety – na co zwrócić uwagę

Bezpieczeństwo i jakość suplementów diety – na co zwrócić uwagę

Data publikacji 16.06.2023

Przeczytasz w 3 minut 215 wyświetleń

Bezpieczeństwo i jakość suplementów diety – na co zwrócić uwagę

Bezpieczeństwo i jakość suplementów diety odgrywają kluczową rolę w zapewnianiu optymalnego stanu zdrowia. Czy jesteś świadomy zagrożeń i obecnych wymogów dotyczących suplementacji? Do suplementacji wskazane jest przygotowanie się i uważne przeczytanie etykiet suplementów. Poprzez dokładne czytanie etykiet suplementu diety można uzyskać bardzo ważne informacje, które pozwalają na wybranie optymalnych produktów. Wszelkie ważne informacje można przeczytać na etykiecie, na której znajdują się informacje na temat składu, a także porady i ostrzeżenia producenta. Jakie aspekty bezpieczeństwa i jakości suplementów diety należy wziąć pod uwagę przed zakupem?

Skład i jego etykieta

Różnorodność składników jest kluczowa dla suplementacji. Dlatego ważne jest, aby czytać etykiety, aby upewnić się, że suplementy zawierają składniki, których potrzebujesz, i żaden z nich nie jest dla Ciebie niebezpieczny. Musisz również wiedzieć, że nie wszystkie suplementy muszą spełniać konkretne wymagania dotyczące jakości. Aby być pewnym, że suplementy są lepszej jakości, można sprawdzić certyfikat jakości lub poświadczenie jakości udzielone przez agencje rządowe, lub organizacje certyfikujące.

Ocena bezpieczeństwa

Składniki suplementów diety można łatwo zidentyfikować podczas przeglądania etykiet. Należy jednak pamiętać, że czasami składniki kilku suplementów mogą wchodzić w interakcje między sobą, dlatego ważna jest nie tylko etykieta nowego preparatu, ale wszystkich przyjmowanych równocześnie. To samo dotyczy przyjmowania suplementów podczas prowadzenia kuracji farmakologicznej lekarstwami.

Dostępne są obecnie takie narzędzia, jak specjalne aplikacje, które mogą szybko określić skład danego suplementu i jego ewentualne skutki uboczne oraz integracje. Warto również zasięgnąć porady lekarza lub farmaceuty przed zażyciem jakiegokolwiek suplementu.

Nowoczesne firmy produkujące suplementy, takie jak na przykład Aura Herbals: https://auraherbals.pl/ zajmują się także edukowaniem w temacie zdrowia, farmaceutyków i dobierania suplementacji. Dzięki nabywanej wiedzy konsumenci mogą świadomie dopasowywać preparaty do swoich potrzeb, z uwzględnieniem wszystkich okoliczności zdrowotnych.

Ocena jakości

Ustalenie jakości suplementu diety poprzez ich skład i bezpieczeństwo to pierwszy krok, aby wybrać najlepszy dla Ciebie suplement. Kolejnym krokiem jest upewnienie się, że produkty używane do suplementacji są w miarę możliwości wolne od innych zanieczyszczeń. Oznacza to, że suplementy powinny mieć certyfikat jakości lub poświadczenie jakości udzielone przez odpowiednie agencje rządowe lub organizacje certyfikujące, które potwierdzają występowanie wysokich standardów jakości dla danego produktu.

W Polsce certyfikowaniem suplementów zajmuje się Główny Inspektorat Sanitarny. W każdej chwili można sprawdzić suplement w ogólnodostępnym rejestrze GIS. Producent ma obowiązek zgłosić go do zatwierdzenia przed wprowadzeniem na rynek – jeśli suplementu nie ma w rejestrze GIS, sięganie po niego to spore ryzyko.

Podsumowując, bezpieczeństwo i jakość suplementów diety odgrywają kluczową rolę w osiąganiu zamierzonego efektu. Dbając o bezpieczeństwo i jakość suplementów, można uniknąć ewentualnych skutków ubocznych i zapewnić sobie optymalny stan zdrowia. Dobrym krokiem jest wzięcie pod uwagę funkcji zawartych na etykiecie suplementu diety, skontrolowanie składu i sprawdzenie jakości przed zakupem.

Mogą Ci się spodobać

Suplementy na siłownię – po co opłaca się sięgnąć?

Data publikacji 11.01.2024

Przeczytasz w 11 minut 623 wyświetleń

Wybierasz się do klubu fitness, by wreszcie popracować nad sylwetką […]

Bezpieczeństwo i jakość suplementów diety – na co zwrócić uwagę

Data publikacji

Przeczytasz w 3 minut 216 wyświetleń

Bezpieczeństwo i jakość suplementów diety odgrywają kluczową rolę w zapewnianiu […]

Jakie witaminy na wzmocnienie organizmu? Broń się przed chorobami!

Data publikacji

Przeczytasz w 7 minut 454 wyświetleń

Twoje ciało codziennie ściera się z niezliczonymi zagrożeniami. Bakterie, wirusy, […]

Ile witaminy C dziennie? Aktualne badania i witamina C w praktyce

Data publikacji

Przeczytasz w 4 minut 376 wyświetleń

Kwas askorbinowy od dawien dawna budzi kontrowersje wśród badaczy. Przez […]

Suplementy na wypadanie włosów i porost nowych – jakie brać?

Data publikacji

Przeczytasz w 7 minut 500 wyświetleń

Mocne, gęste włosy to niezaprzeczalny atrybut urody. Niestety, dietetyczne braki, […]

Kwasy omega -3, -6, -9 – czym się różnią i jaki suplement wybrać?

Data publikacji

Przeczytasz w 8 minut 611 wyświetleń

O kwasach tłuszczowych, ich wpływie na mózg, serce, regenerację mięśni […]

Naturalne probiotyki na jelita – 10 najlepszych produktów

Data publikacji

Przeczytasz w 7 minut 884 wyświetleń

Jak wspomóc pracę jelit? Dostarczając im najbardziej wartościowej żywności! Nie […]

Prebiotyki a probiotyki i synbiotyki – czym to się różni?

Data publikacji

Przeczytasz w 5 minut 531 wyświetleń

Przeciętny Kowalski wie, że probiotyki prebiotyki to coś na jelita… […]

Kreatyna w tabletkach czy w proszku – co lepsze?

Data publikacji

Przeczytasz w 3 minut 1161 wyświetleń

Kreatyna – dobra, tania i bezpieczna… a jaka najlepsza? Na […]

Suplementy na sen – co Ci się przyda, gdy nie możesz zasnąć?

Data publikacji

Przeczytasz w 7 minut 541 wyświetleń

Dobry sen jest podstawą regeneracji pomiędzy treningami, ale przede wszystkim, […]

Czy zielona herbata odchudza? Badania i praktyka

Data publikacji

Przeczytasz w 6 minut 562 wyświetleń

Zielona herbata na odchudzanie to zdecydowanie najpopularniejszy dietetyczny wspomagacz. Jej […]

Piperyna na odchudzanie. Brać czy nie? Badania

Data publikacji

Przeczytasz w 6 minut 411 wyświetleń

Piperyna – właściwości tego związku dały mu stałe miejsce w […]

Niedobór witamin – jak sprawdzić czy Cię dotyczy?

Data publikacji

Przeczytasz w 6 minut 464 wyświetleń

Niedobory witamin i minerałów czasem dotyczą nawet osób, które odżywiają […]

Suplementy na zmęczenie – co może się przydać, gdy masz DOŚĆ?

Data publikacji

Przeczytasz w 6 minut 613 wyświetleń

Intensywny tryb życia, treningi do ostatniego tchu, stres i niedosypianie […]

Co ma najwięcej witaminy C? 10 najlepszych źródeł (bez cytryny)!

Data publikacji

Przeczytasz w 7 minut 556 wyświetleń

Witamina C to zdecydowanie najpopularniejsza witamina na świecie – zadbały […]

Błonnik witalny – po co i jak go stosować na co dzień?

Data publikacji

Przeczytasz w 6 minut 859 wyświetleń

Błonnik witalny to jeden z najpopularniejszych naturalnych suplementów diety. Dostaniesz […]

Odżywka białkowa – co daje, a czego nie? Komu się przyda?

Data publikacji

Przeczytasz w 5 minut 1416 wyświetleń

Mimo powszechnej popularności białek w proszku, wokół nich wciąż krążą […]

Suplementacja na redukcję – co wybrać? Poradnik

Data publikacji

Przeczytasz w 12 minut 581 wyświetleń

Masa zrobiona? Czas na redukcję! Ten okres kształtowania sylwetki można […]

Magnez w jedzeniu – 10 źródeł i inspiracji kulinarnych z nimi

Data publikacji

Przeczytasz w 7 minut 2765 wyświetleń

Magnez – jeden z kluczowych pierwiastków w organizmie. Przyjmuje się, […]

Jakie suplementy na masę wybrać? Poradnik

Data publikacji

Przeczytasz w 11 minut 1296 wyświetleń

Wchodzisz do sklepu z odżywkami i widzisz… suplementy. Na masę, […]

Chlor – pierwiastek nie tylko do basenu! Co robi chlor w organizmie i skąd go brać?

Data publikacji

Przeczytasz w 5 minut 389 wyświetleń

Chlor w organizmie to jeden z wielu niedocenionych kolegów magnezu, […]

Kre-alkalyn – lepszy od monohydratu, czy tylko droższy?

Data publikacji

Przeczytasz w 6 minut 638 wyświetleń

Kreatyna – skuteczna, bezpieczna i tania… lub wcale nie tania. […]

Kwas foliowy – na co wpływa u sportowców i w czym jest witamina B9?

Data publikacji

Przeczytasz w 6 minut 690 wyświetleń

Suplementacja kwasu foliowego kojarzy się w pierwszej kolejności z planowaniem […]

Spirulina, chlorella, mieszanka – co najlepsze?

Data publikacji

Przeczytasz w 11 minut 624 wyświetleń

Suplementacja algami nie traci na popularności. Nic dziwnego – jest […]

Hiperwitaminoza – przedawkowanie witamin. Przeczytaj zanim złapiesz za suplement!

Data publikacji

Przeczytasz w 9 minut 456 wyświetleń

Dawka czyni truciznę – to powiedzenie bezbłędnie sprawdza się w […]

Żelatyna na stawy dla sportowców – czy galaretki na stawy naprawdę działają?

Data publikacji

Przeczytasz w 6 minut 1242 wyświetleń

Żelatyna na stawy? Co to za pomysł?! Cóż – wcale […]

Kwas D-asparaginowy DAA – czy jego suplementacja coś daje?

Data publikacji

Przeczytasz w 5 minut 525 wyświetleń

DAA to suplement, o którym w ostatnich latach mówi się […]

Potas w organizmie – za co odpowiada? Groźne skutki niedoboru i potas w jedzeniu

Data publikacji

Przeczytasz w 7 minut 412 wyświetleń

Potas w organizmie to jeden z najistotniejszych pierwiastków. Nie chodzi […]

Kawa, guarana czy kofeina syntetyczna – co pobudza najlepiej?

Data publikacji

Przeczytasz w 5 minut 569 wyświetleń

Solidna porcja kofeiny niejednemu już uratowała trening. Nie powinno się […]

Witamina C a mięśnie, zdrowie i sport – tego o niej nie wiesz!

Data publikacji

Przeczytasz w 7 minut 379 wyświetleń

Jeśli zapytasz losowa osobę na ulicy, jakie są właściwości witaminy […]

X

Darmowy ebook

50 pytań o odżywki i suplementy

Zapisuję się
poup close