Odżywki dla sportowców - e-figura.pl Odżywki dla sportowców - e-figura.pl
e-figura.pl|Odżywianie|Aplikacje do liczenia kalorii – 6 najlepszych propozycji

Aplikacje do liczenia kalorii – 6 najlepszych propozycji

Data publikacji 01.02.2024

Przeczytasz w 18 minut 2010 wyświetleń

Aplikacje do liczenia kalorii – 6 najlepszych propozycji

Aplikacje do liczenia kalorii na stałe weszły do fit-codzienności osób dbających o sylwetkę i sportową kondycję. W sklepach z aplikacjami jest ich co niemiara, ale trudno o propozycje naprawdę godne uwagi. Przyjrzeliśmy się najlepiej ocenianym gigantom na rynku – dowiedz się, która aplikacja licząca kalorie jest warta kawałka pamięci Twojego smartfona. Fitatu, Yazio, MyFitnessPal, a może coś spośród mniej popularnych narzędzi? Przedstawiamy 6 pomocnych programów do kontrolowania diety.

Jak wybraliśmy aplikacje?

Wybierając aplikacje do liczenia kalorii kierowaliśmy się kilkoma kryteriami:

  • – popularność. Skądś się wzięła, prawda? Sprawdzamy skąd!
  • – opinie profesjonalistów. Aplikacje wymienione poniżej widujemy u trenerów i dietetyków. Na media społecznościowe często wstawiają screeny z nich oraz polecają je w poradnikowych materiałach.
  • – intuicyjność. Z tymi narzędziami poradzą sobie dietowicze nie do końca obeznani z technologią.
  • – otwarty bezpłatny dostęp. Wybraliśmy programy, które mają bezpłatne, funkcjonalne wersje podstawowe. Każda posiada możliwość wykupienia opcji Premium.

Pamiętaj, że żadna aplikacja nie załatwi za Ciebie nauki dobrych nawyków i wiedzy na temat komponowania posiłków. Niestety, jak to z automatycznymi narzędziami bywa, nawet najlepsze czasami się myli – np. sugeruje diety o głodówkowej kaloryczności. Dlatego, jeśli masz konkretny cel dietetyczny, ale na żywieniu nie znasz się ni w ząb (i nie masz ochoty tego zmieniać), mimo posiadania apki warto skonsultować jadłospis z dietetykiem.

Fitatu – aplikacja do liczenia kalorii najpopularniejsza w Polsce

Od ściągnięcia Fitatu zaczyna wiele osób, które postanowiły popracować nad formą. I bardzo często zostają przy niej na resztę życia. Pod wieloma względami narzędzie polskiego zespołu deweloperów zjada światowej sławy aplikacje liczące kalorie obecne na rynku znacznie dłużej.

Dzięki swojej popularności i możliwości swobodnego dodawania produktów spożywczych przez użytkowników Fitatu dysponuje kolosalną bazą. Są to produkty z polskiego rynku, nowości pojawiają się w aplikacji najczęściej jeszcze w dniu premiery. Według deweloperów, w bazie znajduje się 91% produktów dostępnych w Polsce, a moderacji dokonują dietetycy.

aplikacja licząca kalorie fitatu baza
W bazie czasem panuje zamęt – trzeba się naszukać, ale… zawsze się znajdzie. Prędzej czy później!

Znajdziesz tu te same produkty od kilkunastu różnych producentów oraz porcje gotowych potraw kuchni z całego świata. Z doświadczenia zapewniamy, że ciężko by Fitatu nie znało czegoś zjedzonego przez przynajmniej 1 osobę na świecie. 

Plusem Fitatu jest przejrzystość. Prosty interfejs przypadnie do gustu nawet najbardziej nie-technicznym osobom. Na zakupach możesz użyć skanera kodu kreskowego, by sprawnie odszukać produkt w bazie. 

Przy dodawaniu pozycji do dziennika można używać różnych miar, więc w wielu przypadkach obchodzi się bez wagi kuchennej – można wpisać np. szklankę mąki, pół szklanki mleka czy łyżkę cukru. Taki sposób szacowania kalorii nie jest co prawda precyzyjny, ale z pewnością wygodny. Fitatu pozwala także swobodnie kopiować posiłki – wystarczy, że wpiszesz swoje typowe śniadanie raz, a w kilka sekund dodasz je na kolejne dni w przód.

screen - aplikacja do liczenia kalorii fitatu
Aplikacja w darmowej wersji liczy makroskładniki w całych posiłkach – a to nie takie oczywiste, co pokaże konkurencja. Źródło: oficjalna strona Fitatu.

Do dyspozycji jest szeroka baza przepisów. Zrealizowane przepisy możesz od razu dodać do posiłku. Dietetycznych pomysłów na pewno Ci nie zabraknie. Niestety bezpłatnie jest dostępna tylko część przepisów, ale pozostałe mają przynajmniej inspirujące zdjęcia!

Ta aplikacja ciągle się rozwija, ale jej pełny potencjał poznają dopiero użytkownicy wersji Premium. W wersji Premium zyskujesz dostęp do m.in.:

  • – wszystkich przepisów, 
  • – sugestii i planów dietetycznych, 
  • – notatek na temat samopoczucia, 
  • – budowania nawyków, 
  • – automatycznej listy zakupów,
  • – dobierania produktów pod kątem np. zawartości witamin,
  • – synchronizacji z aplikacjami do ćwiczeń

Tych dodatkowych funkcji jest naprawdę sporo. Mimo iż w podstawowej darmowej wersji Fitatu robi wszystko, co powinno, na Premium warto się skusić jeśli jesteś na poważnie zainteresowany żywieniem. Często są na nie promocje! Jako że narzędzie jest bardzo rozbudowane, a że nie chcemy, by zdominowało cały nasz przegląd, zapraszamy do osobnego artykułu tutaj: https://www.e-figura.pl/fitatu-praktyczny-poradnik-korzystania-poznaj-aplikacje-od-a-do-z/. Dowiesz się z niego, jak krok po kroku obsługiwać program, co dokładnie oferuje, poznasz go od podszewki dzięki screenshotom. Ale na razie czytaj dalej – przed Tobą jeszcze 5 propozycji.

Zalety Fitatu:

  • – ogromna baza produktów z Polski
  • – oszacowane dania kuchni polskiej
  • – bezbłędna oprawa językowa (w końcu to polska aplikacja)
  • – baza przepisów z policzonym makro
  • – różnorodność praktycznych miar
  • – wygodny interfejs
  • – szeroka funkcjonalność także w wersji podstawowej
  • – łatwe dodawanie swoich produktów
  • – sprawnie działający skaner kodów kreskowych
  • – ustawianie swoich celów dietetycznych.

Wady Fitatu:

  • – chaos w bazie
  • – błędy popełniane przez użytkowników dodających produkty
  • – najciekawsze funkcje dostępne dopiero po wykupieniu Premium.

Wielki konkurent – aplikacja do liczenia kalorii Yazio

Pod względem liczby użytkowników na całym świecie, Yazio wypada jeszcze lepiej niż Fitatu. W Polsce również zyskała ogromne zainteresowanie i to w tej chwili główny konkurent przedstawianego u góry Fitatu.

Yazio wita użytkownika pytaniami na temat jego przeszłości dietetycznej, celu sylwetkowego i zdrowotnego, oraz motywacyjnymi tekstami. Ustala jego zapotrzebowanie kaloryczne i rozkład makroskładników. Tak jak wspominaliśmy na początku artykułu, zdarza mu się przeszarżować z restrykcjami kalorycznymi. 

aplikacja fitatu screeny z nowościami
Yazio nadąża za trendami. W wersji premium możesz podejmować okresowe posty, bardzo popularne w świecie dietetyki. Źródło: Google Play

Obszerna baza produktów, bardzo estetyczny interfejs, podział kalorii na poszczególne posiłki, notatki na temat samopoczucia, wyzwania typu 21 dni bez czekolady, skaner kodów kreskowych – w podstawowej wersji jest wszystko, co potrzebne. W wersji PRO użytkownik otrzymuje dostęp do specjalistycznych planów dietetycznych, szczegółowych parametrów monitorowania ciała, składników odżywczych i mikroelementów. 

aplikacje do liczenia kalorii screen z yazio
Monitorowanie samopoczucie fizycznego, ale też psychicznego – obie sfery są równie istotne na diecie. Chory z miłości? To się nazywa kompleksowe podejście!

Są także przepisy, z oznaczeniami dla alergików i osób na specjalnych dietach. By uzyskać dostęp do wszystkich i swobodnie dodawać je do dziennika, musisz mieć wersję PRO. W darmowej wersji trzeba wpisywać składniki ręcznie, oraz… obchodzić się smakiem. Tu Yazio jest podobne do Fitatu – za pełną bazę przepisów trzeba zapłacić.

podział kalorii - liczenie kalorii, aplikacja yazio
Aplikacja optymalnie rozplanuje Ci kalorie na cały dzień. Po kliknięciu w posiłek zobaczysz policzone makro dla niego.

Yazio ma u nas dużego plusa za… bycie miłym. Aplikacja na każdym kroku motywuje użytkownika, zapewnia, że dobrze mu idzie i generalnie jest przyjacielska. A im dłużej trwa redukcja, tym bardziej człowiek docenia takie drobne gesty 😉 

Zalety Yazio:

  • – ogromna baza produktów z całego świata i możliwość dodawania własnych
  • – rozplanowywanie kalorii w posiłkach
  • – urozmaicone notatki
  • – estetyczny interfejs
  • – wyzwania motywacyjne
  • – skaner kodów kreskowych do łatwego wyszukiwania produktów
  • – możliwość monitorowania aktywności fizycznej
  • – przyjazna narracja aplikacji.

Wady Yazio:

  • – błędy i chaos w bazie
  • – miary głównie amerykańskie
  • – większość przepisów dostępna tylko w wersji Premium, zdjęcia tylko robią smak 😉
  • – do sprawnego monitorowania makro niezbędne jest Premium.

Dieta i trening z aplikacją MyFitnessPal

MyFitnessPal – ostatnia aplikacja licząca kalorie z wielkiej trójki dietetycznych narzędzi popularnych na całym świecie. Obok Fitatu i Yazio, praktycznie rządzi rynkiem. W niektórych krajach króluje wręcz niepodzielnie – w sklepie Google Play zaliczyła do tej pory ponad 100 milionów pobrań!

MyFitnessPal to aplikacja do liczenia kalorii oraz ćwiczeń. Setek ćwiczeń – jest ich ponad 350, możesz też podłączyć licznik kroków oraz aplikacje treningowe. W wersji podstawowej jest intuicyjnym narzędziem do kalkulowania spożywanych kalorii i makroskładników. Jak u poprzedników, MyFitnessPal może policzyć dla Ciebie zapotrzebowania na podstawie wprowadzonych parametrów ciała. Produkty da się wprowadzać skanując kody kreskowe. 

my fitness pal aplikacja do liczenia kalorii
Są tu wszystkie sporty, jakie można sobie wymyślić. Nawet chodzenie o kulach! 😉 Możesz też dodawać własne ćwiczenia.

Narzędzie kładzie duży nacisk na zdrowotne aspekty diety – sami deweloperzy przedstawiają ją jako aplikację zdrowotną, nie zwykły kalkulator dietetyczny. Ma służyć wyrabianiu dobrych nawyków oraz rozumieniu odżywiania. Pomagają w tym przejrzyste wykresy, które z pewnością przypadną do gustu użytkownikom preferującym graficzne przedstawienia danych. Trudno nam się jednak zgodzić co do tego, że priorytetem jest zdrowie. Kiedy testowaliśmy MyFitnessPal, narzędzie na dzień dobry zaproponowało dorosłej kobiecie dietę 1200 kcal, co jest zapotrzebowaniem dla kilkuletniego dziecka…

myfitnesspal dieta 1200 kcal screenshot
Aplikacja zdrowotna i dieta z zapotrzebowaniem dla małego dziecka? Chyba dział marketingu nie dogadał się z działem dietetycznym.

Fitatu czy Yazio też robią takie rzeczy, ale nie przedstawiają się jako:

opis myfitnesspal aplikacja zdrowotna
Opis MyFitnessPal w sklepie Google Play.

Kolejnym minusem aplikacji jest brak informacji o makroskładnikach w całym posiłku w bezpłatnej wersji podstawowej. To aplikacja licząca kalorie i tylko kalorie. Żeby poznać wartości odżywcze, trzeba wchodzić w produkty po kolei. Jest co prawda całodzienny bilans makro, ale jeśli planujesz posiłki, będziesz miał pod górkę. Ten problem wyklucza używanie narzędzia przez osoby zwracające dużą uwagę na bilans makroskładników (czyli m.in. sportowców planujących posiłki przedtreningowe, a MyFitnessPal podobno ma trafić do osób aktywnych fizycznie…).

Zapewnienia o szerokim podejściu można na własnej skórze sprawdzić dopiero w wersji Premium. Wykupiona aplikacja analizuje produkty pod kątem korzystności dietetycznej oraz bardziej koncentruje się na składnikach odżywczych. Możesz przeanalizować, które z wprowadzonych przez Ciebie produktów są najbogatsze w białko i tłuszcze ustawić dzienny limit spożycia sodu, cholesterolu, też różnicować cele dietetyczne na każdy dzień. Na przykład w soboty zaplanować sobie wejście na zero kaloryczne jako krótką przerwę od odchudzania. Niedawno wprowadzono monitor glukozy, co szczególnie przyda się osobom z insulinoopornością.

W czym MyFitnessPal deklasuje inne aplikacje? Liczenie kalorii to przecież nie wszystko – na plus wypada aspekt społecznościowy. Wokół narzędzia zgromadziły się miliony użytkowników z całego świata. Na pewno znajdziesz tutaj swoich znajomych.

Chcesz, by aplikacja do liczenia kalorii pomogła Ci ćwiczyć, a bycie częścią społeczności internetowej działa na Ciebie motywująco? Spróbuj MyFitnessPal – to trzy w jednym. Układanie diety lepiej jednak pozostawić dietetykowi, bo zdrowotna otoczka aplikacji nijak ma się do rzeczywistości – narzędzie spaliło się u nas na samym starcie.

Zalety MyFitnessPal:

  • – wielomilionowa baza produktów z całego świata
  • – propozycje ćwiczeń
  • – szczegółowe monitorowanie aktywności fizycznej
  • – możliwość połączenia z większością sportowej elektroniki
  • – kolosalna międzynarodowa społeczność
  • – dużo praktycznych funkcjonalności po wykupieniu Premium.

Wady MyFitnessPal:

  • – utrudnione monitorowanie makro posiłków w podstawowej wersji
  • – drogie Premium
  • – udawanie aplikacji zdrowotnej, gdy to po prostu aplikacja do dbania o sylwetkę.

Proste liczenie kalorii – aplikacja FatSecret

Aplikacja Fat Secret to niepozorne, ale potężne narzędzie. Z pozoru prosty kalkulator – dla niektórych wręcz za prosty, gdyż interfejs mocno odstaje poziomem estetyki od konkurencji. Nie zrażaj się nim – Fat Secret wciąga!

Aspekt społecznościowy jest tutaj jeszcze bardziej rozbudowany, niż w MyFitnessPal. Na Twojej stronie głównej wyświetlają się posty losowych użytkowników. Zdjęcia, rozmowy, motywujące posty, relacje z aktywności fizycznej – to taki Instagram z liczeniem kalorii. Polska społeczność jest na tyle duża, że nie będziesz się nudził. A może nawet sam zostaniesz influencerem? Łatwiej się przebić niż na IG 😉

aplikacje do liczenia kalorii - fat secret screenshoty
Monitoruj żywienie, rób zdjęcia swoich posiłków, dziel się nimi ze społecznością. Źródło: Google Play

Druga rzecz – przepisy. Setki przepisów na różne posiłki, wszystkie dostępne bezpłatnie. Niestety, zapisywać zrealizowane przepisy bezpośrednio do dziennika można tylko w opcji Premium. Bez Premium nie poznasz nawet ich dokładnej kaloryczności i makro – w selekcji przepisów możesz sobie pomóc tylko filtrami. Potem składnik po składniku trzeba wpisywać do dziennika.

aplikacja licząca kalorie fat secret - przepisy
Masa darmowych przepisów – to nam się podoba!

Fat Secret ma u nas plusa także za przejrzystość. Interfejs rzeczywiście jest dość surowy, ale nie o to chodzi w aplikacji liczącej kalorie, by wszystko wyglądało pięknie – ma być konkret. Kolejne plusy – monitorowanie aktywności, a w wersji Premium poręczne widgety i raporty. 

Minusy? Znalazł się – podobnie jak w MyFitnessPal, darmowe Fat Secret nie liczy makro w całych posiłkach. Trzeba sprawdzać produkty po kolei, co bywa uciążliwe.

Zalety FatSecret:

  • – aktywna społeczność w której każdy może zaistnieć
  • – duża baza darmowych przepisów
  • – filtrowanie przepisów po konkretnych parametrach
  • – prostota przyjazna osobom nietechnicznym
  • – skaner kodów paskowych
  • – z racji mniejszej popularności, w bazie nie ma jeszcze takiego chaosu jak u poprzedników.

Wady FatSecret:

  • – utrudnione monitorowanie makro bez wykupienia Premium
  • – niezbyt atrakcyjny interfejs
  • – mało funkcjonalnych dodatków w porównaniu z poprzednikami.

Dine4Fit – licznik kalorii po polsku

Dine4Fit to kolejna aplikacja stworzona przez Polaków. Nic więc dziwnego, że znajduje się w niej bardzo dużo produktów z polskiego rynku wraz ze zdjęciami. Kupujesz w Biedronce, Lidlu czy innym dyskoncie? Narzędzie zna nawet marki własne. Organizacja bazy z uwzględnieniem zdjęć sprawia, że jest ona bardziej czytelna niż u konkurencyjnego Fitatu, gdzie produkty są wyłącznie po nazwach. Na uznanie zasługuje również rozbudowana lista aktywności – dla samego chodzenia mamy dziesiątki opcji.

polska aplikacja licząca kalorie dine4fit
Czytelne bazy mogłyby zainspirować konkurentów operujących samymi literami.

Aplikacja wyróżnia się bieżącym monitorowaniem spożycia błonnika w podstawowej, bezpłatnej wersji. Do dyspozycji jest także baza przepisów tworzonych przez użytkowników, z wyliczonym makro i apetycznymi zdjęciami – również za darmo. Przepisy można wygodnie wyszukiwać po tagach, dzielić dania na porcje, zapisywać własne receptury.

przepisy w aplikacji dine4fit
Wygodne szukanie przepisów i smakołyki na widok których cieknie ślinka – takie opcje aplikacji lubimy.

Czy Dine4Fit to najlepsza aplikacja do liczenia kalorii? Porównując z bardziej rozbudowanymi poprzednikami, nie, ale z pewnością jest w top of the top. To narzędzie jest znacznie prostsze, bez wodotrysków, ale za to z solidnie dopasowanymi podstawami. Jeśli nie masz ochoty zgłębiać miliona funkcji, a szukasz po prostu poręcznego monitora diety i aktywności, program Cię nie zawiedzie. Polacy ewidentnie mają dryg do dietetycznych apek!

Zalety Dine4Fit:

  • – czytelna baza ze zdjęciami, moc polskich produktów
  • – pokazywanie spożycia błonnika w bezpłatnej wersji
  • – darmowa baza przepisów
  • – prosta, intuicyjna obsługa
  • – wygodny skaner kodów kreskowych
  • – tysiące opcji monitorowania aktywności
  • – brak nachalnych reklam
  • – po prostu kawał porządnej apki robiącej co ma robić.

Wady Dine4Fit:

  • – brak nowatorskich funkcji
  • – brak aspektu społecznościowego
  • – mało wciągająca, z uwagi na ogólną prostotę funkcji (dla jednego wada, dla drugiego zaleta).

Calorie Counter EasyFit – na razie brzydkie kaczątko, ale…

Kolejna aplikacja nie ma polskiej wersji językowej, ale mimo tego warto się niż zainteresować poszukując wciągających, praktycznych narzędzi dietetycznych. Jeżeli obsługiwanie anglojęzycznych programów nie jest dla Ciebie problemem (lub chcesz poćwiczyć 😉 ) nie zrażaj się!

EasyFit na początku miło nas zaskoczyła. Jak każda aplikacja, zapytała o parametry waga-wzrost-wiek-płeć, potrzebne do obliczenia optymalnej kaloryczności. Zapytała jednak także, czy jesteśmy matką karmiącą, ciężarną powyżej 1. trymestru bądź osobą na wózku inwalidzkim. Takie czynniki znacznie wpływają na zapotrzebowanie energetyczne, a poprzednicy ich nie uwzględniali. Ponadto przy ściągnięciu nie musisz się rejestrować – żadnego podawania programowi maila czy dostępu do Facebooka.

Aplikacja na dzień dobry ustawiła docelowe makro diety niskowęglowodanowej wysokobiałkowej. Zaproponowała stosunek białko-węgle-tłuszcz jako 30:30:40 (przypomnijmy – standardem jest 20:50:30). Dlaczego właśnie taką decyzję podjęli projektanci? Nie mamy pojęcia i, co gorsza, nie dotarliśmy do sposobu zmiany tego ustawienia. Proponowane makro pozostało takie samo nawet po ustawieniu wysokiej aktywności treningowej – a kto trenuje, ten wie, że wysokie węgle są niezbędne do wydajnego ćwiczenia.

Dzięki kolorowemu, rysunkowemu interfejsowi, EasyFit obsługuje się całkiem przyjemnie. A można spędzić w tej aplikacji naprawdę sporo czasu za sprawą… gry. Tak – aplikacja ma wbudowaną grę memory, w którą ciężko się nie wciągnąć. Projektanci aplikacji umieścili ją jako rozpraszacz myśli o przekąskach. Chcesz Snickersa? Opal grę, zajmij nią głowę, zachcianka zaraz minie. Genialne w swej prostocie.

prezentacja interfejsu aplikacji easyfit
Jeśli lubisz kolory i rysunki, EasyFit spodoba Ci się od pierwszego spojrzenia.

Drugą wyjątkową opcją jest calorie bank. Zbierasz w nim kalorie z aktywności fizycznej, a gdy osiągniesz minimalny próg (od 1350 kcal) możesz spożytkować tę energię na dowolny dodatkowy posiłek. Wypad do McDonalda raz w tygodniu na pewno się zmieści. Odradzamy jedynie korzystanie z tego, kiedy zależy Ci na sprawnym odchudzaniu – lepiej by kalorie w banku tworzyły Ci deficyt 😉

Baza nie jest duża i często trudno znaleźć w niej to, co chcesz. Na przykład makaron wyszukiwany pod pasta – aplikacja zaproponowała kilka dań makaronowych, ale nie zaproponowała zwykłego, czystego makaronu. Znaleźliśmy go dopiero szukając spaghetti – i chociaż kaloryczność makaronu typu spaghetti jest taka sama jak w przypadku penne czy farfalle, konieczność kombinowania jest uciążliwa. Kiedy już znaleźliśmy makaron, apka znowu miło nas zaskoczyła – pokazała, ile trzeba jeździć na rowerze/biegać/pływać, by spalić wpisaną porcję.

screeny z easy fit aplikacji dietetycznej
Masz zachciankę? Pograj przez kilka minut, by odwrócić uwagę. Jeśli nie wypali, sprawdź, ile aktywności potrzeba do spalenia jej – może to ostatecznie zmotywuje Cię do trzymania diety ;).

Baza obejmuje najpopularniejsze produkty i nie znajdziesz w niej smakołyków typowo polskich. Możesz je jednak dodawać ręcznie, opierając się na informacjach z tabeli wartości odżywczych na opakowaniu.

Podsumowując: aplikacja ma potencjał, projektanci mają pomysł na ciekawe urozmaicenia. Podstawowe funkcje potrzebują jednak sporego dopracowania. To coś dla osób lubiących próbować nowości, grać w memory, kolekcjonować kalorie na cheat meale i mają na tyle dietetycznej wiedzy, żeby móc pomyśleć za aplikację przy dodawaniu zjedzonych produktów. Przetestować warto, nawet zostawić ją na smartfonie, by czasami się pobawić. Bazowanie na niej w codziennej diecie może być jednak w tym momencie dość problematyczne.

Jak informują twórcy, EasyFit to mały, rodzinny biznes – stąd zapewne biorą się kłopoty, bo zarządzanie tak skomplikowanymi narzędziami, jak aplikacje liczące kalorie, to robota dla tłumu techników.

Zalety EasyFit:

  • – brak konieczności rejestracji
  • – pokazywanie przy produktach, ile aktywności trzeba, by je spalić
  • – podział produktów na kategorie
  • – darmowy monitor postu przerywanego
  • – obecność prostej, ale wciągającej gry memory, służącej odwracaniu myśli od jedzeniowych zachcianek
  • bank kalorii – kalorie spalone podczas treningów w ciągu tygodnia, możesz wypłacić zebrane kalorie na dodatkowy posiłek w formie cheat meal
  • – w bazie głównie produkty nieprzetworzone, co może być dla niektórych osób motywacją do trzymania czystej diety.

Wady EasyFit:

  • – całość po angielsku
  • – organizacja bazy nie ułatwia codziennego korzystania
  • – nie znajdziesz tu produktów typowo z polskiego rynku
  • – bilans makroskładników wzięty z sufitu, według naszego testu nie da się go ustawić samodzielnie
  • – tona agresywnych reklam w darmowej wersji
  • – jako podstawowa aplikacja dietetyczna – nie. Jedynie jako urozmaicenie dietetycznego życia, dopóki twórcy nie ogarną podstaw.

Która aplikacja do liczenia kalorii jest najlepsza? Subiektywny ranking

Każda z przedstawionych aplikacji może się sprawdzić u Ciebie. Zależy po prostu, czego od niej oczekujesz i jakie będą Twoje subiektywne odczucia podczas użytkowania. Który interfejs będzie dla Ciebie przyjemniejszy? Gdzie bardziej spodobają Ci się przepisy? Polubisz społeczność, czy zignorujesz innych użytkowników? Jeśli chodzi o liczenie kalorii, aplikacje radzą sobie naprawdę dobrze. W ogólnym użytkowaniu podstawowych funkcji odstaje jedynie EasyFit.

Gdybyśmy mieli uszeregować 6 omówionych apek, biorąc pod uwagę całość doświadczeń z nimi, kolejność wyglądałaby następująco:

  1. 1. Fitatu – najlepsza aplikacja do liczenia kalorii jaka wpadła nam w ręce. Chciałoby się rzec – cud, miód i orzeszki, a wszystko z dokładnie policzonym makro.
  2. 2. Yazio – depcze po piętach liderowi, ma od niego ładniejszy interfejs i superprzyjazną otoczkę.
  3. 3. Dine4Fit – za solidnie dopracowane podstawy. Zasługuje na większe docenienie ze strony polskich użytkowników, zwłaszcza tych narzekających na zamieszanie w bazie Fitatu.
  4. 4. FatSecret – milimetr za podium, warty uwagi aspekt społecznościowy.
  5. 5. MyFitnessPal – w darmowej wersji konkurenci biją ją na głowę, a Premium obliczone na Amerykanów jest drogie (i nie powala w porównaniu z tańszym Premium konkurencji).
  6. 6. EasyFit – twórcy mają pomysł, ale prawdopodobnie nie mają zaplecza technicznego. Ciekawostka do zabawy, która kiedyś może rozwinąć skrzydła. Trzymamy kciuki, bo lubimy niestandardowe podejścia.

Kilka słów o każej z aplikacji

Fitatu nie bez powodu zyskało popularność na naszym rynku. To aplikacja świetnie rozwijana przez polski zespół. Pełno w niej produktów dostępnych tylko w naszym kraju, obszerna baza przepisów dostarcza inspiracji, a opłacalne Premium odblokowuje przydane, interesujące funkcje. Intuicyjny interfejs, wygoda użytkowania – wszystko się zgadza. Na pewno warto pobrać i zobaczyć, jak Ci się ją obsługuje. Duża szansa, że inne aplikacje liczące kalorie przestaną Cię po tym interesować.

Yazio to także świetna opcja. Równie duża baza produktów spożywczych, dietetyczne wyzwania, podział dziennych kalorii na posiłki, bardzo estetyczna oprawa graficzna Odnieśliśmy wrażenie, że nie do końca nadąża za Fitatu pod względem obrastania w nowe funkcje, ale i nie każdy potrzebuje miliona urozmaiceń. Yazio w bezpłatnej wersji może być za to skuteczniejsze w budowaniu zdrowych nawyków – pozwala robić notatki, podejmować wyzwania, a treści starają się motywować użytkownika. W jakiś sposób Yazio urzekło nas swoją przyjacielskością!

FatSecret to coś dla tych, którzy czerpią motywację z bycia częścią społeczności. Posiada także bazę darmowych przepisów – a w innych aplikacjach darmowa jest tylko niewielka część. Poza tym aplikacja robi co powinna – trafnie liczy kalorie i makro. To pełnoprawne medium społecznościowe, które wciąga. Zachwyci wielu użytkowników, choć jej dietetyczne funkcje nie są tak rozbudowane, jak w Fitatu i Yazio. 

MyFitnessPal, czyli absolutny gigant na rynku aplikacji do liczenia kalorii, wypadł słabo. Mimo że ma obszerną bazę produktów, społeczność, ćwiczenia i zaawansowane funkcje dietetyczne, to dwóch rzeczy nie możemy przepuścić. Liczenie tylko kalorii, bez sumowania makro w posiłkach – bezpłatna wersja bezpłatną wersją… ale MyFitnessPal powstało z myślą o osobach aktywnych, dla których makro posiłków jest z założenia bardzo istotne. Druga sprawa, to przedstawianie się jako aplikacja zdrowotna, a planowanie głodówkowych diet. Aplikacja ma z tym ten sam problem co konkurencja, ale konkurencja nie twierdzi wprost, że jest czymś innym niż dziennikiem żywieniowym. Subiektywnie nie przypadł nam do gustu interfejs – łatwo się pogubić – ale wielu osobom się podoba. MFP otwiera wiele możliwości po wykupieniu Premium, ale jest ono dwu-trzykrotnie droższe w porównaniu z konkurentami.

EasyFit – nie jest szczególnie easy w obsłudze i nie posiada polskiej wersji. Zawarto w niej jednak kilka interesujących, nieoczywistych funkcji. Chociaż wciąż wymaga dużego dopracowania podstaw (totalnych podstaw!) ze strony deweloperów, warto ją sprawdzić – nie musisz się nigdzie rejestrować. Póki co podchodzimy do EasyFit z czułością, bo widać, że chce zrobić coś nowego.


Powyższe aplikacje do liczenia kalorii – Fitatu, Yazio, MyFitnessPal i FatSecret – to najwięksi giganci na rynku narzędzi dietetycznych. Którą wybrać? Najlepiej ściągnąć każdą, potestować chwilę i zdecydować, jaka szczególnie przypadła Ci do gustu. Warto zastanowić się nad zakupem wersji Premium (wypatruj promocji), bo to naprawdę przekłada się na wrażenia i możliwości aplikacji.

Do czego Ci takie aplikacje? Liczenie kalorii, optymalny bilans makroskładników, motywacja, zwiększenie żywieniowej świadomości – to się przyda! Pamiętaj tylko, że aplikacja do liczenia kalorii nie zastąpi profesjonalnego dietetyka i indywidualnie dostosowanego jadłospisu. To wciąż tylko algorytm – a algorytmy często się mylą.

Mogą Ci się spodobać

Co zrobić z białek? 15 propozycji

Data publikacji 08.02.2024

Przeczytasz w 13 minut 2163 wyświetleń

Po ostatnim gotowaniu zostało Ci kilka białek jaj? Schowaj je […]

Aplikacje do liczenia kalorii – 6 najlepszych propozycji

Data publikacji

Przeczytasz w 18 minut 2011 wyświetleń

Aplikacje do liczenia kalorii na stałe weszły do fit-codzienności osób […]

Fitatu – praktyczny poradnik korzystania. Poznaj aplikację od A do Z

Data publikacji

Przeczytasz w 14 minut 270 wyświetleń

Fitatu to aplikacja do liczenia kalorii i makroskładników, która obecnie […]

Czy czekolada jest zdrowa? Gorzka i inne – cała prawda!

Data publikacji

Przeczytasz w 9 minut 375 wyświetleń

Czy czekolada jest zdrowa? To kwestia bardziej kontrowersyjna, niż mogłoby […]

Dieta paleo od A do Z. Czy takie jedzenie ma sens?

Data publikacji

Przeczytasz w 10 minut 347 wyświetleń

Dieta paleo należy do najpopularniejszych styli odżywiania w ostatnich latach. […]

Co jeść na śniadanie, by było zdrowe, smaczne i sycące? Poradnik

Data publikacji

Przeczytasz w 9 minut 144 wyświetleń

Co jeść na śniadanie, by dobrze zacząć dzień i dodać […]

Bułki bez drożdży – jak je zrobić? 12 prostych przepisów

Data publikacji

Przeczytasz w 13 minut 295 wyświetleń

Bułki bez drożdży to wygodna, prosta alternatywa klasycznego pieczywa wyrastającego […]

Czy gluten jest szkodliwy? Przeczytaj zanim wykluczysz go z diety!

Data publikacji

Przeczytasz w 8 minut 339 wyświetleń

Czy gluten jest szkodliwy – to pytanie od kilku lat […]

Zdrowe przekąski na wieczór filmowy – 11 banalnie prostych propozycji

Data publikacji

Przeczytasz w 7 minut 243 wyświetleń

Zdrowe przekąski na wieczór, by przy ulubionych filmach zajadać się […]

Metabolizm – co to i co warto o nim wiedzieć? Poznaj swoje ciało!

Data publikacji

Przeczytasz w 12 minut 752 wyświetleń

Metabolizm – co to takiego? O metabolizmie, tudzież przemianie materii, […]

Co zrobić z awokado? 10 zdrowych smakowitych pomysłów

Data publikacji

Przeczytasz w 8 minut 444 wyświetleń

Co zrobić z awokado, by w pełni zrozumieć popularność tego […]

Jedzenie późnym wieczorem – czy wolno, czy tuczy? Badania i praktyka

Data publikacji

Przeczytasz w 10 minut 333 wyświetleń

Jedzenie późnym wieczorem jeszcze kilka lat temu było kategorycznie zakazane. […]

Czy ziemniaki tuczą? A może wręcz przeciwnie? Cała prawda!

Data publikacji

Przeczytasz w 7 minut 327 wyświetleń

Czy ziemniaki tuczą – to pytanie zadaje sobie każdy miłośnik […]

Źródła wapnia – 10 najlepszych. Jak wkomponować je do diety?

Data publikacji

Przeczytasz w 7 minut 640 wyświetleń

Pij mleko, będziesz wielki  – tak przed laty zachęcano dzieci […]

Dieta dla mężczyzn – zasady. Obalamy mity!

Data publikacji

Przeczytasz w 10 minut 357 wyświetleń

Dieta dla mężczyzn ma wpływ nie tylko na sylwetkę. To, […]

Co pić żeby schudnąć? Nie tylko wodę! Lista odchudzających napojów

Data publikacji

Przeczytasz w 12 minut 984 wyświetleń

Co pić, żeby schudnąć, czuć się świetnie i zdrowo? Mimo […]

Czy alkohol tuczy? Cała prawda

Data publikacji

Przeczytasz w 9 minut 270 wyświetleń

Czy alkohol tuczy – to pytanie spędza sen z powiek […]

Co jeść żeby przytyć? Produkty, potrawy i przykładowe jadłospisy

Data publikacji

Przeczytasz w 13 minut 423 wyświetleń

Co jeść, żeby przytyć skutecznie i zdrowo – to pytanie […]

Jak schudnąć bez diet i liczenia kalorii? Zmień te 13 rzeczy!

Data publikacji

Przeczytasz w 11 minut 250 wyświetleń

Jak schudnąć bez diet, zamieszania z liczeniem kalorii, drastycznych restrykcji […]

Jak przestać podjadać? 12 metod ratujących Twoją dietę

Data publikacji

Przeczytasz w 8 minut 229 wyświetleń

Jak przestać podjadać, gdy już zmobilizujesz się do przejścia na […]

Co jeść w upał? Wyjaśnienie i 10 pomysłów na obiad na upalne dni

Data publikacji

Przeczytasz w 9 minut 441 wyświetleń

Co jeść w upał, czy czuć się lekko mimo wysokiej […]

Za mało kalorii na redukcji – oznaki, że czas zacząć jeść więcej

Data publikacji

Przeczytasz w 6 minut 713 wyświetleń

Redukcja to ten okres, podczas którego, mimo całej posiadanej wiedzy, […]

Jak liczyć kalorie? 10 praktycznych wskazówek

Data publikacji

Przeczytasz w 8 minut 1089 wyświetleń

Liczenie kalorii jest najskuteczniejszym sposobem na zmianę sylwetki. Dzisiaj robienie […]

Jak przestać jeść słodycze? 10 sposobów i cała prawda o słodyczach

Data publikacji

Przeczytasz w 11 minut 363 wyświetleń

Słodycze to chyba najbardziej lubiana kategoria żywności, mimo iż wszyscy […]

Dieta kapuściana – na czym polega? Zalety, wady i jadłospis na cały tydzień

Data publikacji

Przeczytasz w 10 minut 559 wyświetleń

Szukasz sposobu na szybkie zrzucenie kilku kilogramów? Popularnym pomysłem ostatnich […]

Jeść przed czy po treningu? Na redukcji i na masie

Data publikacji

Przeczytasz w 4 minut 493 wyświetleń

Dieta to 80% treningowego sukcesu. Bez dbania o swoje żywienie, […]

Ile kalorii na masę trzeba jeść, by budować mięśnie?

Data publikacji

Przeczytasz w 6 minut 515 wyświetleń

Do zbudowania imponującej muskulatury niezbędna jest nadwyżka kaloryczna. Trzeba jednak […]

Dieta 10 kg w 2 tygodnie – jadłospis, zasady i ćwiczenia

Data publikacji

Przeczytasz w 6 minut 5138 wyświetleń

Zbliża się wielki dzień, w którym chcesz wyglądać jak milion […]

Posiłki do pracy – 10 zdrowych inspiracji 

Data publikacji

Przeczytasz w 6 minut 485 wyświetleń

Zapracowany tryb zycia nie ułatwia kontrolowania diety… Na szczęście, większość […]

Shake białkowy – 10 przepisów bez odżywki [POLICZONE MAKRO]

Data publikacji

Przeczytasz w 6 minut 3478 wyświetleń

Shake białkowy to najprostszy sposób, by szybko, bez zapychania żołądka, […]

X

Darmowy ebook

50 pytań o odżywki i suplementy

Zapisuję się
poup close