Sprzęt do ćwiczeń w domu - do treningu

Sprzęt do ćwiczeń to nie tylko sztanga i hantle. Przed laty, do dźwigania, wystarczyło mieć… coś ciężkiego. Najlepiej, coś ciężkiego na kiju. W miarę rozwoju branży fitness, sytuacja się zmieniła, a przyrządy do ćwiczeń z miesiąca na miesiąc stają się coraz bardziej nowoczesne.

Ćwiczyć można wszędzie – wystarczy kawałek podłogi, determinacja i podstawowy sprzęt do treningu. Ze Sport Odżywki dowiesz się nie tylko tego, co warto kupić do ćwiczeń domu. Będziesz wiedział także, po które przyrządy ustawić się w kolejce na strefie wolnych ciężarów.

czytaj dalej

Sprzęt do ćwiczeń w domu – co zrobić przed zakupami?

To, które sprzęty do ćwiczeń w domu wpisać na listę zakupów, zależy od kilku czynników. Musisz o nich pomyśleć długo przed tym, zanim kurier zjawi się pod drzwiami.

Ile masz miejsca w domu? Sprzęt do treningu siłowego może zajmować 30 metrów, jak i 3 metry. Na rynku dostępne są składane urządzenia do ćwiczeń w domu – ławeczki do złożenia na pół, sztangielki regulowane, bieżnia bez górnej ramy i wiele innych kreatywnych sprzętów.

Określ, na jakiej przestrzeni możesz przechowywać akcesoria do ćwiczeń, ale też ile miejsca masz na wykonywanie treningu. Na przykład, hula hop z obciążeniem – zmieści się za szafą, ale czy masz miejsce, by kręcić nim bez przeszkód?

Zastanów się także nad zabezpieczeniem podłogi specjalną gumową matą. Ewentualnie, starym dywanem – podklej go taśmą dwustronną, aby nie rolował się w trakcie ćwiczenia. Zrób to zanim przystąpisz do pierwszych treningów z ciężarami. Wdzięczne będą i panele, i sąsiedzi z dołu…

Sprzęty do ćwiczeń w domu – co się przyda?

Do treningu siłowego w domu zawsze przydadzą się gumy oporowe. Te akcesoria do ćwiczeń w domu mieszczą się w kieszeni, ważą tyle, co nic, a umiejętnie wykorzystywane potrafią dać w kość nie gorzej, niż sztanga.

Właśnie! Sztanga do domu to najważniejszy sprzęt do treningu siłowego. Potrzebujesz gryfu prostego i kompletu obciążeń. Obok sztangi, postaw hantle. Zainwestuj w solidną ławeczkę, a na ścianie zamocuj drążek do podciągania. Gratulacje – Twoja domowa siłownia jest gotowa.

Jeśli zostało Ci jeszcze trochę budżetu, rozważ zakup modlitewnika, kettlebell czy pasa, na którym zamocujesz obciążenia do podciągania. Takie utrudnienie przyda Ci się szybciej, niż sądzisz!

Jakie konkretnie przyrządy do ćwiczenia w domu kupić? Ile obciążenia, z jakiego tworzywa, który gryf? Tyle pytań, a odpowiedzi… tak samo wiele – na blogu Sport Odżywki!

Urządzenia do ćwiczeń w domu – działają czy nie?

Jaki sprzęt do ćwiczeń wybrać, kiedy zależy Ci na zrzuceniu kilogramów? Oczywistym wyborem wydaje się bieżnia, rower stacjonarny, orbitrek czy ergometr wioślarski. Mniej oczywiste są takie przyrządy do ćwiczeń, jak hula hop, bosu, platforma wibracyjna czy ekspander.

Które wymienione akcesoria do ćwiczeń w domu rzeczywiście działają?

Jeśli patrzeć po opisach produktów w sklepach internetowych… wszystkie są fantastyczne. Ba – lepsze niż intensywne bieganie, gwarantują świetną sylwetkę w miesiąc. Jeśli zaś spojrzeć na naukowe badania efektów, sprzęty do ćwiczeń w domu nie wypadają aż tak korzystnie.

Na Sport Odżywki sprawdzamy, które akcesoria są naprawdę warte Twojej uwagi i pieniędzy. Pomożemy Ci wybrać maszynę do cardio, podpowiemy jak ćwiczyć, żeby sprzęt spełniał swoje zadanie i… rozwiejemy marzenia o paleniu 1000 kcal na godzinę.

Przyrządy do ćwiczeń – czym się kierować przy zakupie?

Zdecydowałeś się kupić przyrządy do ćwiczenia w domu i zorganizować własny kącik sportowy? Kieruj się nie tylko skutecznością, możliwością przechowywania i wygodnego ćwiczenia z danym akcesorium.

Czy w najbliższych latach będziesz rozważał przeprowadzkę lub przeniesienie się do klubu fitness? Oczywiście, czasem trudno przewidzieć co wydarzy się choćby za miesiąc… Ale warto próbować!

Myśl o tym, że kiedyś trzeba będzie odsprzedać sprzęt do ćwiczeń w domu, motywuje, aby dopłacić do wysokiej jakości sprzętu.

Weź pod uwagę, że jeśli dzisiaj kupisz drogie, żeliwne obciążenia, za 5 lat wciąż będą wyglądały fantastycznie. Żeliwo jest niezniszczalne. Sprzedasz je po bardzo dobrej cenie. Tak natomiast nie będzie z miękkimi obciążeniami bitumicznymi – po kilku miesiącach stracą wiele ze swojego uroku.

Tworząc nasze artykuły, bierzemy pod uwagę nie tylko tylko bieżącą opłacalność. Z nami wybierzesz ten sprzęt, który z biegiem czasu się zwróci. Sprzęt do ćwiczeń w domu to poważna inwestycja, a o poważnych inwestycjach trzeba myśleć długoterminowo!

Sprzęt do treningu siłowego od producenta – zalety

Chcesz jak najszybciej zakupić urządzenia do ćwiczeń w domu? Słusznie – nie ma na co czekać, bo forma sama się nie zrobi.

Sprawdź, ile pieniędzy możesz w tej chwili zainwestować w ciężary. Kilka-kilkanaście tysięcy? Ogranicza Cię tylko wyobraźnia… Poniżej 1000 złotych? Też damy radę!

Jeżeli masz na to budżet, możesz zaopatrzyć się w sprzęt do treningu siłowego prosto od producenta. To najlepsze wyjście. Masz pewność, że Twoje sprzęty do ćwiczeń w domu będą w doskonałym stanie, z zabezpieczonymi ostrymi elementami, bez ukrytych uszkodzeń.

Kiedy coś pójdzie nie tak, postarasz się o reklamację. Bardzo nie tak? Nawet o odszkodowanie.

Używane przyrządy do ćwiczenia w domu?

Niestety, nowe przyrządy do ćwiczeń mogą zrujnować budżet, jeszcze zanim na dobre rozkręcisz się z organizacją domowej siłowni. Jest inna opcja – tylko bądź ostrożny.

Wiesz już, że na start potrzebujesz jedynie ławeczki, sztangi z obciążeniem, hantli i drążka. To na tym skup się w pierwszej kolejności. Przejrzyj lokalne ogłoszenia w poszukiwaniu używanego sprzętu – zawsze znajdzie się ktoś, kto akurat robi porządki w domowej siłowni.

Obejrzyj sprzęt do ćwiczeń na żywo. Weź pod lupę zwłaszcza ławeczkę i upewnij się, że nie jest uszkodzona. Sztangi, hantle i drążki ciężko popsuć w drodze używania, ale już ławka, na której ktoś trenował przez wiele lat, może być u kresu wytrzymałości.

Inna opcja? Nowa ławeczka, używane ciężary. I zapoznanie się z artykułami na naszym blogu – najlepszy sprzęt do ćwiczeń w domu, to sprzęt dopasowany do Twoich potrzeb. Z nami określisz te potrzeby i zdecydujesz o najlepszym wyborze.