Motywacja

Ćwiczenia cardio wykonywane uzupełniająco do treningu siłowego, znacznie ułatwiają spalanie […]

Kulturystyka kobieca to dość kontrowersyjna dyscyplina. Pod wieloma względami przeczy […]

Najprostszy sposób, aby zadbać o siebie, to zacząć ćwiczyć i […]

Pora treningu może mieć bardzo duży wpływ na efekty ćwiczeń. […]

Przetrenowanie – to słowo niezmiennie wzbudza kontrowersje wśród osób aktywnych […]

Chcesz zacząć trenować? Doskonała decyzja – czas przystąpić do rozsądnej […]

W ostatnich latach coraz więcej kobiet marzy o startach w […]

Podjąłeś decyzję o zmianie? To już wielki krok. Teraz czas […]

Treningi nóg tak ostre, że rozważasz przeprowadzkę na parter? Trening […]

Jeśli sądzisz, że efekty siłowni to wyłącznie nabranie masy mięśniowej […]