e-figura.pl|Sylwetka

Sylwetka

czytaj dalej
NASZ WYBÓR

Sylwetka

Jak ćwiczyć żeby schudnąć? Na siłowni i w domu – 12 wskazówek

Aktywność fizyczna to cenny pomocnik w walce ze zbędnymi kilogramami. […]

Przeczytasz w 8 minut

Artykuły

Mięśnie brzucha – czemu tak trudno je wypracować? 5 powodów!

Data aktualizacji 20.03.2022

Przeczytasz w 5 minut

Trenujesz do ostatka sił, a mięśni brzucha jak nie było, […]

Jakie mięśnie brzucha budują Twój korpus? Budowa mięśni brzucha

Data aktualizacji 18.03.2022

Przeczytasz w 7 minut

Sześciopak, kaloryfer, krata… a tak naprawdę, jakie mięśnie budują brzuch? […]

Kiedy najlepiej ćwiczyć? Pora treningu a efekty

Data aktualizacji 03.03.2022

Przeczytasz w 4 minut

Samodzielne dobieranie pory ćwiczeń to dla wielu z nas niedościgniony […]

Mięsień czworogłowy uda – budowa i działanie. Poznaj i wzmocnij!

Data aktualizacji 24.02.2022

Przeczytasz w 5 minut

Mięsień czworogłowy uda – te trzy słowa to wystarczająca motywacja, […]

Biceps – wizytówka sportowca! Działanie i budowa bicepsa

Data aktualizacji 23.02.2022

Przeczytasz w 4 minut

Zdecydowanie – nie ma bardziej ,,siłowniowego” mięśnia niż biceps! Potężna […]

Odchudzanie a budowanie mięśni – jak nie stracić mięśni na redukcji?

Data aktualizacji 04.02.2022

Przeczytasz w 5 minut

Okres budowy masy mięśniowej już za Tobą? Czas na redukcję […]

Rekompozycja sylwetki u początkującego – jak ją skutecznie przeprowadzić?

Data aktualizacji 02.02.2022

Przeczytasz w 7 minut

Zaczynasz budowę sylwetki i myślisz – najpierw masa czy redukcja”? […]

Zatrzymywanie wody w organizmie – jak walczyć z tym częstym problemem sportowców?

Data aktualizacji 29.12.2021

Przeczytasz w 7 minut

Ilu z nas pracuje na siłowni dla pięknej sylwetki? Widzimy […]

Masa czy redukcja – od czego zacząć zmianę sylwetki?

Data aktualizacji 19.11.2021

Przeczytasz w 4 minut

Wiele osób rozpoczynających swoją przygodę ze zmianą sylwetki zastanawia się […]

5 niezbędnych wskazówek dla zwiększenia masy mięsniowej

Data aktualizacji 15.10.2021

Przeczytasz w 11 minut

Z pewnością każdy nas zna osobę, która od lat chodzi […]

X

Darmowy ebook

50 pytań o odżywki i suplementy

Zapisuję się
poup close