Odżywki dla sportowców - e-figura.pl Odżywki dla sportowców - e-figura.pl
e-figura.pl|Porady|Jak dbać o zęby, aby cieszyć się pięknym uśmiechem?

Jak dbać o zęby, aby cieszyć się pięknym uśmiechem?

Data publikacji 30.01.2023

Przeczytasz w 4 minut 328 wyświetleń

Jak dbać o zęby, aby cieszyć się pięknym uśmiechem?

Uśmiech jest jednym z najważniejszych elementów twarzy każdego człowieka. Nie sposób go nie zauważyć, nawet jeśli ktoś usilnie stara się go ukryć podczas rozmowy. Dlatego warto zastanowić się nad tym, jak dbać o zęby, aby nie wstydzić się swojego uśmiechu, a móc pochwalić się pięknymi zębami. Pomóc w tym może dobrze wyposażony sklep stomatologiczny i kilka praktycznych wskazówek. Oto one!

Jak dbać o zęby? Profilaktyka to podstawa!

Jedną z najważniejszych kwestii w dbaniu o piękny uśmiech jest profilaktyka w postaci wizyt u stomatologa. Wiele osób unika spotkań z tym specjalistą, sądząc, że dopóki zęby nie bolą, nie ma się czym martwić. Niestety nie jest to prawda i często w momencie pojawienia się bólu ubytek jest już na tyle poważny, że wymaga bardziej zaawansowanego leczenia. Zbyt długie zwlekanie z wizytą może doprowadzić nawet do konieczności leczenia endodontycznego, czego większość osób wolałaby uniknąć nie tylko ze względu na ból, ale także wysokie koszty.

Udając się regularnie na kontrole stanu uzębienia co 6 miesięcy, można cieszyć się zdrowym uśmiechem. To jeden ze sprawdzonych sposobów na to, jak dbać o zęby. Dentysta wykona przegląd i zajmie się leczeniem ubytków, jeśli takie występują. Najczęściej są one jednak z początkowym stadium rozwoju, dzięki czemu nie potrzebują skomplikowanego leczenia. Dodatkowo jeśli któryś z zębów go zaniepokoi, może od razu zlecić zdjęcie rentgenowskie, aby ocenić to, co nie jest widoczne gołym okiem. W taki sposób można wykryć przykładowo niedający objawów ząb wymagający leczenia kanałowego. Warto pamiętać o wizytach u stomatologa, bo mogą one przynieść naprawdę dużo korzyści.

Raz do roku (lub częściej jeśli specjalista tak stwierdzi) należy udać się na pełną higienizację, która obejmuje skaling, piaskowanie i fluoryzację. Podczas tego zabiegu zęby zostają oczyszczone z kamienia nazębnego i odpowiednio zabezpieczone.

Odpowiednia higiena jamy ustnej

Poza wizytami u dentysty ważne jest także, jak będziesz dbał o swoje zęby w domu. To bardzo ważny element, gdyż często to od niego zależy, czy ubytki w ogóle się pojawią. W higienie jamy ustnej ważna jest odpowiednia częstotliwość oraz technika, a także dobrze dopasowane akcesoria i produkty. Jeśli nie wiesz, jak dbać o zęby poprzez ich mycie, możesz skorzystać z wizyty u higienistki stomatologicznej, która wykona instruktaż, prezentujący ten proces krok po kroku, lub poprosić o wskazówki swojego stomatologa. Niektórzy chętnie korzystają także z bezpłatnych tutoriali np. na Youtube, które dokładnie pokazują, co należy robić.

Przede wszystkim pamiętaj, że zęby mają pięć krawędzi i podczas mycia należy oczyszczać każdą z nich. Dwie z nich są bardzo często zapominane, gdyż dostać się do nich można tylko przy użyciu specjalnych szczoteczek międzyzębowych, nici dentystycznej lub irygatora.

Jak dbać o zęby? Miękka szczoteczka to podstawa!

Duże znaczenie ma wybór odpowiedniej szczoteczki. Przyjmuje się, że jedną z najlepszych jest ta w wersji miękkiej, gdyż pozwala ona na odpowiednie oczyszczenie zębów, a jednocześnie jest delikatna dla nich i dla dziąseł. Średnia może okazać się zbyt inwazyjna, przynosząc więcej negatywnych skutków. Pamiętaj także o płynie do płukania jamy ustnej, który powinien być ostatnim etapem codziennego dbania o jej higienę.

Jak dbać o zęby, biorąc pod uwagę częstotliwość ich mycia? Najlepiej myć je po każdym posiłku, jednak niestety nie każdy ma taką możliwość, dlatego przyjmuje się, że powinno to być co najmniej dwa razy w ciągu dnia (zazwyczaj przypada to rano i wieczorem). Niektórzy przechodzą do mycia zębów od razu po skończeniu śniadania czy innego posiłku, co jest błędem. Po zjedzeniu warto przepłukać zęby wodą, można też użyć irygatora do wypłukania resztek. Powinno minąć 30-45 minut i w tym momencie można umyć zęby. Co ważne, nie poleca się wypłukiwania pasty, gdyż jej zadaniem jest chronić zęby. Wystarczy ją wypluć i pozwolić jej działać przez około 30 minut (a najlepiej zastosować jeszcze płyn do płukania jamy ustnej). Dopiero po tym czasie można się napić.

Leczenie ortodontyczne

W niektórych przypadkach elementem dbania o zdrowy uśmiech może okazać się leczenie ortodontyczne. Niektórzy decydują się na nie ze względów estetycznych, a część osób jest do niego niejako zmuszona przez ustawienie swoich zębów. Zdarza się, że ich ułożenie uniemożliwia dbanie o odpowiednią higienę, np. gdy zęby za bardzo stłoczone. Wtedy czyszczenie przestrzeni międzyzębowych jest utrudnione i nie może zostać przeprowadzone w prawidłowy sposób. Jeśli ten lub inny problem z ustawieniem zębów dotyczy Ciebie, udaj się na wizytę do ortodonty w ramach dbania o zęby.

Odpowiednia dieta

W dbaniu o piękny i zdrowy uśmiech może pomóc także odpowiednia dieta. Mam tutaj na myśli oczywiście sposób odżywiania, w którym słodycze stanowią bardzo małą część lub nie są w ogóle spożywane. Niestety, ale mają one wpływ na rozwój próchnicy. Podczas rozkładania cukrów, które wchodzą w ich skład, w jamie ustnej produkowane są uszkadzające szkliwo kwasy.

Mogą Ci się spodobać

Jak wybrać matę do jogi?

Data publikacji 21.02.2024

Przeczytasz w 3 minut 39 wyświetleń

Życie w ciągłym biegu i stresie staje się coraz bardziej […]

Co warto wiedzieć o czajnikach ze stali nierdzewnej?

Data publikacji

Przeczytasz w 3 minut 86 wyświetleń

Jednym z podstawowych elementów kuchennego wyposażenia jest czajnik. W sprzedaży […]

Kusmi Tea Infuzje : Kolekcja Delikatnych Aromatów i Korzyści Zdrowotnych

Data publikacji

Przeczytasz w 3 minut 84 wyświetleń

Kusmi Tea Infuzje bez teiny, znane również jako infuzje ziołowe, […]

Fizjoterapia nie tylko dla osób starszych — zdecyduj się na profesjonalną pomoc!

Data publikacji

Przeczytasz w 2 minut 107 wyświetleń

Doskwierają Ci problemy związane z kręgosłupem lub innymi częściami ciała? […]

Kardiolog: Strażnik Twojego Serca i Zdrowia

Data publikacji

Przeczytasz w 3 minut 116 wyświetleń

Kardiologia to dziedzina medycyny, która zajmuje się diagnostyką, leczeniem i […]

Plastry ze Srebrem: Innowacyjna ochrona i przyspieszenie gojenia

Data publikacji

Przeczytasz w 2 minut 111 wyświetleń

Plastry ze srebrem to nowoczesne rozwiązanie w dziedzinie opieki nad […]

Masaż w Grodzisku Mazowieckim: Odkryj źródło relaksu i odprężenia

Data publikacji

Przeczytasz w 2 minut 102 wyświetleń

Masaż jest starożytną sztuką, która przynosi korzyści zarówno ciału, jak […]

Jak powiększyć usta bez strzykawki? Domowe metody

Data publikacji

Przeczytasz w 5 minut 91 wyświetleń

Jak powiększyć usta bez ingerencji lekarza medycyny estetycznej? Zanim zapiszesz […]

MK-677 i SARMy w kulturystyce. Porady bezpiecznego stosowania

Data publikacji

Przeczytasz w 3 minut 88 wyświetleń

W dzisiejszym świecie kulturystyki, gdzie ciągłe dążenie do doskonałości fizycznej […]

Jak wybrać idealne buty do biegania?

Data publikacji

Przeczytasz w 2 minut 127 wyświetleń

Bieganie to nie tylko forma aktywności fizycznej, ale także pasja, […]

Syrop z kwiatu czarnego bzu – naturalne dary natury

Data publikacji

Przeczytasz w 2 minut 81 wyświetleń

Kwiat czarnego bzu, znany również jako Sambucus nigra, to roślina, […]

Jak schudnąć mając problemy z tarczycą?

Data publikacji

Przeczytasz w 3 minut 130 wyświetleń

Niedoczynność tarczycy, znana również jako hipotyreoza, jest stanem, w którym […]

Jak ubrać się na siłownię? Ubrania na trening siłowy a strój do fitnessu

Data publikacji

Przeczytasz w 7 minut 139 wyświetleń

Zajęcia na siłowni to świetny sposób na to, by zadbać […]

Chcesz mieć płaski brzuch w nowym roku? Podpowiemy, jak to zrobić

Data publikacji

Przeczytasz w 3 minut 121 wyświetleń

Im bliżej końca roku, tym więcej osób zaczyna robić listę […]

Co robić po treningu? 6 dobrych nawyków dla każdego aktywnego

Data publikacji

Przeczytasz w 4 minut 163 wyświetleń

Co robić po treningu, by porcja wysiłku przyniosła Ci jeszcze […]

Paluch koślawy: rozpoznanie, dolegliwości i współczesne metody leczenia

Data publikacji

Przeczytasz w 2 minut 152 wyświetleń

Paluch koślawy, znany również jako hallux valgus, to powszechna deformacja […]

Czym różni się celiakia od nadwrażliwości na gluten?

Data publikacji

Przeczytasz w 2 minut 125 wyświetleń

Coraz więcej osób zmaga się obecnie z negatywnymi skutkami spożywania […]

Zabiegi odmładzające na twarz – jakie są skuteczne i bezpieczne?

Data publikacji

Przeczytasz w 12 minut 117 wyświetleń

Zabiegi odmładzające na twarz to kategoria medycyny estetycznej i kosmetologii, […]

Ośrodek terapii uzależnień jako nowa szansa

Data publikacji

Przeczytasz w 2 minut 110 wyświetleń

Ośrodek terapii uzależnień stanowi świetlany punkt na drodze do zdrowia […]

Spraw, by te święta były wyjątkowe – podaruj rodzicom niezapomniany prezent!

Data publikacji

Przeczytasz w 3 minut 77 wyświetleń

Znalezienie wyjątkowego prezentu świątecznego dla rodziców może być zarówno ekscytującym, […]

Kosmetyki premium – jak pielęgnować skórę jesienią?

Data publikacji

Przeczytasz w 3 minut 106 wyświetleń

Gdy jesienne chłody i wiatry zaczynają negatywnie wpływać na delikatną […]

Regularne opalanie się czy suplementy diety z witaminą D – co jest lepsze dla naszego zdrowia?

Data publikacji

Przeczytasz w 3 minut 96 wyświetleń

Spędzanie czasu na świeżym powietrzu przynosi wiele korzyści – nie […]

Jak prowadzić zdrowy styl życia? Poznajcie zmiany, które należy wprowadzić do swojego życia

Data publikacji

Przeczytasz w 3 minut 129 wyświetleń

Zdrowy i aktywny styl życia pozytywnie wpływa na pracę całego […]

Kosmetolog – Ekspert zdrowia skóry

Data publikacji

Przeczytasz w 2 minut 112 wyświetleń

Kosmetolog to specjalista, którego wiedza i umiejętności skupiają się na […]

Wady estetyczne – leczenie tradycyjne i alternatywne metody korekcji

Data publikacji

Przeczytasz w 3 minut 194 wyświetleń

Wady estetyczne to problem, który może wpłynąć na zdrowie i […]

Trenujesz? Nie zapomnij o rozciąganiu

Data publikacji

Przeczytasz w 3 minut 103 wyświetleń

Rozciąganie jest niezwykle ważną częścią treningów fizycznych ze względu na […]

Bluzy reklamowe – to musisz o nich wiedzieć przed zamówieniem

Data publikacji

Przeczytasz w 3 minut 116 wyświetleń

Bluzy reklamowe to oryginalny, ale i skuteczny sposób na reklamę […]

Jak rozjaśnić włosy domowym sposobem? Triki bez rozjaśniacza

Data publikacji

Przeczytasz w 8 minut 112 wyświetleń

Jak rozjaśnić włosy domowym sposobem, bez ostro cuchnących mikstur, rujnowania […]

Wizyta w klinice okulistycznej – co należy wiedzieć?

Data publikacji

Przeczytasz w 2 minut 161 wyświetleń

Oczy są jednym z najważniejszych narządów naszego ciała, dlatego opieka […]

Lifting rzęs – co to? Czy jest dla Ciebie? Wszystko co warto wiedzieć!

Data publikacji

Przeczytasz w 8 minut 202 wyświetleń

Lifting rzęc – co to za urodowy zabieg? W ostatnich […]

X

Darmowy ebook

50 pytań o odżywki i suplementy

Zapisuję się
poup close