Jak dbać o zęby, aby cieszyć się pięknym uśmiechem?

Uśmiech jest jednym z najważniejszych elementów twarzy każdego człowieka. Nie sposób go nie zauważyć, nawet jeśli ktoś usilnie stara się go ukryć podczas rozmowy. Dlatego warto zastanowić się nad tym, jak dbać o zęby, aby nie wstydzić się swojego uśmiechu, a móc pochwalić się pięknymi zębami. Pomóc w tym może dobrze wyposażony sklep stomatologiczny i kilka praktycznych wskazówek. Oto one!

Jak dbać o zęby? Profilaktyka to podstawa!

Jedną z najważniejszych kwestii w dbaniu o piękny uśmiech jest profilaktyka w postaci wizyt u stomatologa. Wiele osób unika spotkań z tym specjalistą, sądząc, że dopóki zęby nie bolą, nie ma się czym martwić. Niestety nie jest to prawda i często w momencie pojawienia się bólu ubytek jest już na tyle poważny, że wymaga bardziej zaawansowanego leczenia. Zbyt długie zwlekanie z wizytą może doprowadzić nawet do konieczności leczenia endodontycznego, czego większość osób wolałaby uniknąć nie tylko ze względu na ból, ale także wysokie koszty.

Udając się regularnie na kontrole stanu uzębienia co 6 miesięcy, można cieszyć się zdrowym uśmiechem. To jeden ze sprawdzonych sposobów na to, jak dbać o zęby. Dentysta wykona przegląd i zajmie się leczeniem ubytków, jeśli takie występują. Najczęściej są one jednak z początkowym stadium rozwoju, dzięki czemu nie potrzebują skomplikowanego leczenia. Dodatkowo jeśli któryś z zębów go zaniepokoi, może od razu zlecić zdjęcie rentgenowskie, aby ocenić to, co nie jest widoczne gołym okiem. W taki sposób można wykryć przykładowo niedający objawów ząb wymagający leczenia kanałowego. Warto pamiętać o wizytach u stomatologa, bo mogą one przynieść naprawdę dużo korzyści.

Raz do roku (lub częściej jeśli specjalista tak stwierdzi) należy udać się na pełną higienizację, która obejmuje skaling, piaskowanie i fluoryzację. Podczas tego zabiegu zęby zostają oczyszczone z kamienia nazębnego i odpowiednio zabezpieczone.

Odpowiednia higiena jamy ustnej

Poza wizytami u dentysty ważne jest także, jak będziesz dbał o swoje zęby w domu. To bardzo ważny element, gdyż często to od niego zależy, czy ubytki w ogóle się pojawią. W higienie jamy ustnej ważna jest odpowiednia częstotliwość oraz technika, a także dobrze dopasowane akcesoria i produkty. Jeśli nie wiesz, jak dbać o zęby poprzez ich mycie, możesz skorzystać z wizyty u higienistki stomatologicznej, która wykona instruktaż, prezentujący ten proces krok po kroku, lub poprosić o wskazówki swojego stomatologa. Niektórzy chętnie korzystają także z bezpłatnych tutoriali np. na Youtube, które dokładnie pokazują, co należy robić.

Przede wszystkim pamiętaj, że zęby mają pięć krawędzi i podczas mycia należy oczyszczać każdą z nich. Dwie z nich są bardzo często zapominane, gdyż dostać się do nich można tylko przy użyciu specjalnych szczoteczek międzyzębowych, nici dentystycznej lub irygatora.

Duże znaczenie ma wybór odpowiedniej szczoteczki. Przyjmuje się, że jedną z najlepszych jest ta w wersji miękkiej, gdyż pozwala ona na odpowiednie oczyszczenie zębów, a jednocześnie jest delikatna dla nich i dla dziąseł. Średnia może okazać się zbyt inwazyjna, przynosząc więcej negatywnych skutków. Pamiętaj także o płynie do płukania jamy ustnej, który powinien być ostatnim etapem codziennego dbania o jej higienę.

Jak dbać o zęby, biorąc pod uwagę częstotliwość ich mycia? Najlepiej myć je po każdym posiłku, jednak niestety nie każdy ma taką możliwość, dlatego przyjmuje się, że powinno to być co najmniej dwa razy w ciągu dnia (zazwyczaj przypada to rano i wieczorem). Niektórzy przechodzą do mycia zębów od razu po skończeniu śniadania czy innego posiłku, co jest błędem. Po zjedzeniu warto przepłukać zęby wodą, można też użyć irygatora do wypłukania resztek. Powinno minąć 30-45 minut i w tym momencie można umyć zęby. Co ważne, nie poleca się wypłukiwania pasty, gdyż jej zadaniem jest chronić zęby. Wystarczy ją wypluć i pozwolić jej działać przez około 30 minut (a najlepiej zastosować jeszcze płyn do płukania jamy ustnej). Dopiero po tym czasie można się napić.

Leczenie ortodontyczne

W niektórych przypadkach elementem dbania o zdrowy uśmiech może okazać się leczenie ortodontyczne. Niektórzy decydują się na nie ze względów estetycznych, a część osób jest do niego niejako zmuszona przez ustawienie swoich zębów. Zdarza się, że ich ułożenie uniemożliwia dbanie o odpowiednią higienę, np. gdy zęby za bardzo stłoczone. Wtedy czyszczenie przestrzeni międzyzębowych jest utrudnione i nie może zostać przeprowadzone w prawidłowy sposób. Jeśli ten lub inny problem z ustawieniem zębów dotyczy Ciebie, udaj się na wizytę do ortodonty w ramach dbania o zęby.

Odpowiednia dieta

W dbaniu o piękny i zdrowy uśmiech może pomóc także odpowiednia dieta. Mam tutaj na myśli oczywiście sposób odżywiania, w którym słodycze stanowią bardzo małą część lub nie są w ogóle spożywane. Niestety, ale mają one wpływ na rozwój próchnicy. Podczas rozkładania cukrów, które wchodzą w ich skład, w jamie ustnej produkowane są uszkadzające szkliwo kwasy.