e-figura.pl|Porady|Odnalezienie własnej pasji – od czego zacząć? Sportowe wskazówki

Odnalezienie własnej pasji – od czego zacząć? Sportowe wskazówki

Data aktualizacji 07.05.2024

Przeczytasz w 3 minut

Odnalezienie własnej pasji – od czego zacząć? Sportowe wskazówki

Posiadanie własnej pasji w dziedzinie sportu to ważny element życia. Nie ma bowiem żadnej przesady w stwierdzeniu „ruch to zdrowie”. Co jednak jeżeli do tej pory podejmowane próby odnalezienia swojego ulubionego sportu nie przyniosły rezultatów? Sprawdź nasze podpowiedzi, które pomogą Ci wybrać ulubioną dyscyplinę. 

Znajdź swoją wewnętrzną motywację 

Co sprawia, że interesujesz się danym sportem, łapiesz zajawkę, a za chwilę przychodzi zniechęcenie i nie chce Ci trenować? Być może podstawowym błędem, jakim popełniasz, jest brak motywacji. Jednak nie chodzi tutaj o zagrzewanie do ćwiczeń przez trenera czy też partnera. Chodzi o motywację wewnętrzną, która sprawia, że sam będziesz chciał trenować.

Twoją motywacją może być na przykład chęć wprowadzenie zdrowego stylu życia, by zadbać o swoje ciało. Aktywność fizyczna niesie ze sobą wiele korzyści zdrowotnych. Poprawia gibkość, wzmacnia mięśnie i spala kalorie. Do tego świetnie pobudza pracę hormonów, dzięki czemu po treningu jesteśmy zadowoleni i mamy więcej energii do działania. 

Szukaj, sprawdzaj, czytaj

Jak więc zacząć wybór odpowiedniej aktywności fizycznej, która zostanie z Tobą na dłużej? Z pomocą przychodzi internet. Oczywiście zapewne znasz różne dziedziny sportu, chociażby z lekcji WF-u, ale nie wszystkie miałeś okazję próbować czy chociażby wiedzieć, na czym polegają. Warto więc przejrzeć filmiki i blogi, które opisują różne dziedziny sportu, konieczne akcesoria czy wyposażenie. To dobre źródło wiedzy do tego, by wiedzieć, czy powinieneś zaopatrzyć się w sportowy komplet na siłownię, czy też raczej w kurtki softshell i outdoorowe buty do biegania.

Próbuj i bądź dla siebie wyrozumiały 

Na wybór sportowej pasji nie ma innej metody aniżeli próbowanie. Po wybraniu potencjalnej dyscypliny sprawdź, czy w okolicy istnieją techniczne aspekty, siłownia, korty, boiska bądź indywidualne lub grupowe lekcje z trenerem. Zapisz się na próbne spotkanie i po prostu testuj. 

Określ swoje potrzeby 

Od czego zależy to czy dana dyscyplina ci się spodoba? Przede wszystkim od Twoich potrzeb i Twojego charakteru. Jedni wolą ćwiczyć w grupach, inni indywidualnie. Niektórzy potrzebują drugiej osoby do uprawiania sportu, jeszcze inni wolą się mocno się zmęczyć, sprawdzając swoje możliwości, kolejnym zależy na wzmocnienie ciała i gibkości. Każda z tych preferencji ma znaczenie, ponieważ jedne sporty charakteryzują się większą, a inne mniejszą dynamiką. Jeżeli dobrze połączysz wszystkie te aspekty, masz większe szanse, że znajdziesz idealną dla siebie sportową pasję. 

Sprawdź, co w trawie piszczy

Niejednokrotnie nie jest tak, że w mediach przychodzi moda na dany sport. Dzieje się to na przykład za sprawą celebrytów i influencerów. Tak było na przykład ze squashem, jogą czy pilatesem. To jedna z opcji do wybrania interesującego się sportu. Skoro jest nim tak duże zainteresowanie, to może spodoba się też i Tobie. 

Wierzymy, że nasze wskazówki pomogą Ci znaleźć sportową pasję, a ty z chęcią porzucisz siedzący tryb życia i wprowadzisz aktywność fizyczną do swojej codzienności. Na stałe i regularnie. 

Mogą Ci się spodobać

Jak ubrać się na siłownię? Ubrania na trening siłowy a strój do fitnessu

Data aktualizacji 09.12.2024

Przeczytasz w 8 minut

Zajęcia na siłowni to świetny sposób na to, by zadbać […]

Jak czyścić kolczyki ze stali chirurgicznej? Odkryj sprawdzone sposoby

Data aktualizacji 03.12.2024

Przeczytasz w 3 minut

Kolczyki ze stali chirurgicznej cieszą się dużą popularnością głównie ze […]

Salon fryzjerski w stylu glamour – jak go urządzić?

Data aktualizacji 02.12.2024

Przeczytasz w 6 minut

Każdy właściciel salonu fryzjerskiego chce, żeby jego wnętrze przyciągało klientów […]

Lśnij w okularach – jak dobrać damskie oprawki?

Data aktualizacji 24.11.2024

Przeczytasz w 3 minut

Z pomocą dobrze dobranych okularów możesz przeprowadzić szybką metamorfozę swojego […]

Jakie kolczyki nie uczulają? Bezpieczne materiały w biżuterii

Data aktualizacji 07.11.2024

Przeczytasz w 8 minut

Jakie kolczyki nie uczulają, pozostając tym samym bezpieczne dla osób […]

Jakie korzyści sprawia stosowanie kwasu fulwowego?

Data aktualizacji 19.09.2024

Przeczytasz w 4 minut

Kwas fulwowy to naturalny związek organiczny, który zyskuje popularność ze […]

Jak wybrać idealną matę do ćwiczeń w domu?

Data aktualizacji 19.07.2024

Przeczytasz w 3 minut

Szukasz idealnej maty do ćwiczeń w domu? Odkryj nasze profesjonalne […]

Biurowy dress code – co musisz o nim wiedzieć?

Data aktualizacji 18.06.2024

Przeczytasz w 3 minut

Strój jest naszą wizytówką. Pokazuje charakter, mówi wiele o naszych […]

Sposoby na skuteczne i zdrowe odchudzanie! Poznaj te 5 sposobów!

Data aktualizacji 04.06.2024

Przeczytasz w 2 minut

Odchudzanie może być wyzwaniem, ale z odpowiednim podejściem i zdrowymi […]

Odnalezienie własnej pasji – od czego zacząć? Sportowe wskazówki

Data aktualizacji 07.05.2024

Przeczytasz w 3 minut

Posiadanie własnej pasji w dziedzinie sportu to ważny element życia. […]

Praktyczne rozwiązania do przechowywania sprzętu w domowej siłowni

Data aktualizacji 30.04.2024

Przeczytasz w 4 minut

Dbanie o kondycję fizyczną nie tylko wpływa na sylwetkę, ale […]

Jak rozpocząć przygodę z paddle board? Porady dla początkujących

Data aktualizacji 26.04.2024

Przeczytasz w 3 minut

Paddle board, znany również jako SUP (Stand-Up Paddleboarding), to rosnąca […]

Wspieranie przyrostu masy mięśniowej – jak to robić?

Data aktualizacji 26.04.2024

Przeczytasz w 3 minut

Zwiększanie masy mięśniowej jest procesem, który wymaga nie tylko ciężkiej […]

Serum z witaminą C – które wybrać dla siebie od marki Dermomedica?

Data aktualizacji 25.04.2024

Przeczytasz w 3 minut

Marka Dermomedica słynie z tego, że w jej formułach często […]

Wybór butów sportowych dla kobiet – jak trenować wygodnie i efektywnie

Data aktualizacji 17.04.2024

Przeczytasz w 3 minut

Dobór odpowiednich butów sportowych damskich jest kluczowym aspektem treningu, od […]

Wybieramy smartwatch w 2024 roku – na co zwrócić uwagę?

Data aktualizacji 05.04.2024

Przeczytasz w 2 minut

Obecnie smartwatche stały się nieodłącznym elementem naszego codziennego życia. W […]

Jak dobrać odpowiednią grubość i materiał skarpet do biegania, aby utrzymać optymalną wentylację i stabilność stopy?

Data aktualizacji 26.03.2024

Przeczytasz w 3 minut

Wybór odpowiedniej odzieży do biegania ma niemały wpływ na osiągane […]

Wybór ośrodka leczenia uzależnień: Na co zwrócić uwagę?

Data aktualizacji 25.03.2024

Przeczytasz w 4 minut

Wybierając ośrodek leczenia uzależnień, należy zwrócić uwagę na szereg czynników, […]

Depilacja laserowa coraz bardziej popularna. Na czym polega?

Data aktualizacji 12.03.2024

Przeczytasz w 2 minut

W ostatnich latach depilacja laserowa wciąż zyskuje na popularności jako […]

Przepisy z wykorzystaniem zdrowych ziaren — nasiona chia

Data aktualizacji 06.03.2024

Przeczytasz w 3 minut

W ostatnich latach coraz większą popularność zdobywają zdrowe ziarna, takie […]

Co lepsze – tran czy witamina D3?

Data aktualizacji 01.03.2024

Przeczytasz w 5 minut

Witamina D3 jest kluczowa dla prawidłowego działania naszego organizmu. Jej […]

Diety wege: jak zacząć przygodę z wegetarianizmem?

Data aktualizacji 26.02.2024

Przeczytasz w 4 minut

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób decyduje się na zmianę […]

Jak wybrać matę do jogi?

Data aktualizacji 21.02.2024

Przeczytasz w 3 minut

Życie w ciągłym biegu i stresie staje się coraz bardziej […]

Co warto wiedzieć o czajnikach ze stali nierdzewnej?

Data aktualizacji 09.02.2024

Przeczytasz w 3 minut

Jednym z podstawowych elementów kuchennego wyposażenia jest czajnik. W sprzedaży […]

Kusmi Tea Infuzje : Kolekcja Delikatnych Aromatów i Korzyści Zdrowotnych

Data aktualizacji 05.02.2024

Przeczytasz w 3 minut

Kusmi Tea Infuzje bez teiny, znane również jako infuzje ziołowe, […]

Fizjoterapia nie tylko dla osób starszych — zdecyduj się na profesjonalną pomoc!

Data aktualizacji 22.01.2024

Przeczytasz w 3 minut

Doskwierają Ci problemy związane z kręgosłupem lub innymi częściami ciała? […]

Kardiolog: Strażnik Twojego Serca i Zdrowia

Data aktualizacji 12.01.2024

Przeczytasz w 3 minut

Kardiologia to dziedzina medycyny, która zajmuje się diagnostyką, leczeniem i […]

Plastry ze Srebrem: Innowacyjna ochrona i przyspieszenie gojenia

Data aktualizacji 10.01.2024

Przeczytasz w 2 minut

Plastry ze srebrem to nowoczesne rozwiązanie w dziedzinie opieki nad […]

Masaż w Grodzisku Mazowieckim: Odkryj źródło relaksu i odprężenia

Data aktualizacji 10.01.2024

Przeczytasz w 2 minut

Masaż jest starożytną sztuką, która przynosi korzyści zarówno ciału, jak […]

Jak powiększyć usta bez strzykawki? Domowe metody

Data aktualizacji 08.01.2024

Przeczytasz w 5 minut

Jak powiększyć usta bez ingerencji lekarza medycyny estetycznej? Zanim zapiszesz […]

X

Darmowy ebook

50 pytań o odżywki i suplementy

Zapisuję się
poup close