Posiadanie własnej pasji w dziedzinie sportu to ważny element życia. Nie ma bowiem żadnej przesady w stwierdzeniu „ruch to zdrowie”. Co jednak jeżeli do tej pory podejmowane próby odnalezienia swojego ulubionego sportu nie przyniosły rezultatów? Sprawdź nasze podpowiedzi, które pomogą Ci wybrać ulubioną dyscyplinę.
Znajdź swoją wewnętrzną motywację
Co sprawia, że interesujesz się danym sportem, łapiesz zajawkę, a za chwilę przychodzi zniechęcenie i nie chce Ci trenować? Być może podstawowym błędem, jakim popełniasz, jest brak motywacji. Jednak nie chodzi tutaj o zagrzewanie do ćwiczeń przez trenera czy też partnera. Chodzi o motywację wewnętrzną, która sprawia, że sam będziesz chciał trenować.
Twoją motywacją może być na przykład chęć wprowadzenie zdrowego stylu życia, by zadbać o swoje ciało. Aktywność fizyczna niesie ze sobą wiele korzyści zdrowotnych. Poprawia gibkość, wzmacnia mięśnie i spala kalorie. Do tego świetnie pobudza pracę hormonów, dzięki czemu po treningu jesteśmy zadowoleni i mamy więcej energii do działania.
Szukaj, sprawdzaj, czytaj
Jak więc zacząć wybór odpowiedniej aktywności fizycznej, która zostanie z Tobą na dłużej? Z pomocą przychodzi internet. Oczywiście zapewne znasz różne dziedziny sportu, chociażby z lekcji WF-u, ale nie wszystkie miałeś okazję próbować czy chociażby wiedzieć, na czym polegają. Warto więc przejrzeć filmiki i blogi, które opisują różne dziedziny sportu, konieczne akcesoria czy wyposażenie. To dobre źródło wiedzy do tego, by wiedzieć, czy powinieneś zaopatrzyć się w sportowy komplet na siłownię, czy też raczej w kurtki softshell i outdoorowe buty do biegania.
Próbuj i bądź dla siebie wyrozumiały
Na wybór sportowej pasji nie ma innej metody aniżeli próbowanie. Po wybraniu potencjalnej dyscypliny sprawdź, czy w okolicy istnieją techniczne aspekty, siłownia, korty, boiska bądź indywidualne lub grupowe lekcje z trenerem. Zapisz się na próbne spotkanie i po prostu testuj.
Określ swoje potrzeby
Od czego zależy to czy dana dyscyplina ci się spodoba? Przede wszystkim od Twoich potrzeb i Twojego charakteru. Jedni wolą ćwiczyć w grupach, inni indywidualnie. Niektórzy potrzebują drugiej osoby do uprawiania sportu, jeszcze inni wolą się mocno się zmęczyć, sprawdzając swoje możliwości, kolejnym zależy na wzmocnienie ciała i gibkości. Każda z tych preferencji ma znaczenie, ponieważ jedne sporty charakteryzują się większą, a inne mniejszą dynamiką. Jeżeli dobrze połączysz wszystkie te aspekty, masz większe szanse, że znajdziesz idealną dla siebie sportową pasję.
Sprawdź, co w trawie piszczy
Niejednokrotnie nie jest tak, że w mediach przychodzi moda na dany sport. Dzieje się to na przykład za sprawą celebrytów i influencerów. Tak było na przykład ze squashem, jogą czy pilatesem. To jedna z opcji do wybrania interesującego się sportu. Skoro jest nim tak duże zainteresowanie, to może spodoba się też i Tobie.
Wierzymy, że nasze wskazówki pomogą Ci znaleźć sportową pasję, a ty z chęcią porzucisz siedzący tryb życia i wprowadzisz aktywność fizyczną do swojej codzienności. Na stałe i regularnie.
