Odżywki dla sportowców - e-figura.pl Odżywki dla sportowców - e-figura.pl
e-figura.pl|Porady|Jaka koszulka na trening?

Jaka koszulka na trening?

Data publikacji 08.08.2023

Przeczytasz w 2 minut 94 wyświetleń

Jaka koszulka na trening?

Wybór odpowiedniej góry na trening jest tak samo ważny, jak wybór legginsów czy obuwia sportowego. Ubiór odpowiada w dużej mierze za nasz komfort podczas intensywnego wysiłku. Na jaką koszulkę się zdecydować, by trening był udany?

Jak wybrać najlepszy t-shirt do treningu?

Warto zwrócić uwagę przede wszystkim na materiał, z którego wykonano dany element garderoby. Materiał w koszulkach odgrywa ważniejszą rolę niż fason czy krój.  Najlepsze będą tworzywa, których włókna zdatne są do szybkiego pochłaniania potu oraz schnięcia. Może to być na przykład poliester lub poliamid. Koszulki trekkingowe damskie mogą być również wykonane z naturalnych włókien bawełnianych.

Do każdej aktywności sportowej przeznaczone są różne kroje koszulek. T-shirt do fitnessu może być luźniejszy niż ten dedykowany kolarstwu lub bieganiu. Ze względu na dynamiczne ruchy i możliwość podrażnień skóry, koszulka na rower i do biegania powinna być przylegająca do ciała.

Jaki materiał na siłownie?

Legginsy sportowe, jak i koszulki przeznaczone na siłownie powinny mieć świetną absorpcję potu. Jeżeli nasz trening jest bardzo intensywny, to najlepiej sprawdzą się kroje typu krótki rękaw, bokserka lub longsleeve, czyli koszulka z długim rękawem. Oprócz elastyczności powinny mieć płaskie szwy, które minimalizują ryzyko otarć.

Warto tutaj zdecydować się na poliester, poliamid lub polipropylen, z których produkowane są koszulki termoaktywne. Najczęściej wykorzystywanym przez producentów materiałem jest poliester, który jest wytrzymały i odporny na rozciąganie.

W jakiej koszulce biegać?

Najlepsza koszulka do biegania to taka, która będzie przylegała do ciała niczym druga skóra. Na rynku najwięcej T-shirtów można spotkać wykonanych z przewiewnych tkanin syntetycznych. Najczęściej produkowane są z poliestru, poliamidu i elastanu. Są to tak zwane techniczne tkaniny.

Odzież przeznaczona do biegana ma specjalne właściwości, które pozwalają jej zarządzać temperaturą i wilgocią. Koszulki, jak i spodenki często występują wraz z siateczkowymi panelami. W przypadku, gdy planujesz przebieżkę po zmroku, zaopatrz się w T-shirt z elementami odblaskowymi, który zapewni ci widoczność i zwiększy Twoje bezpieczeństwo.

Jeżeli planujesz bieganie w terenie lub wspinanie się po górach, dobrym rozwiązaniem mogą okazać się koszulki trekkingowe. Tego typu odzież można znaleźć na rynku w wielu krojach oraz wzorach.

Do wygodnej góry dobierz odpowiednie obuwie oraz legginsy lub szorty sportowe. Jest to podstawa właściwego stroju biegacza.

Profesjonalna odzież sportowa nie jest niezbędna, ale pomaga w zwiększaniu możliwości i poprawiania osiągów. Samo ćwiczenie staje się wtedy przyjemniejsze.

Mogą Ci się spodobać

Dieta sportowca — jak powinna wyglądać dieta dla osób aktywnych fizycznie?

Data publikacji 29.09.2023

Przeczytasz w 3 minut 6 wyświetleń

Dieta odgrywa kluczową rolę w zdrowym stylu życia, szczególnie dla […]

Depilacja laserowa – najlepszy sposób na pozbycie się niechcianego owłosienia

Data publikacji

Przeczytasz w 3 minut 8 wyświetleń

Codzienne golenie może powodować podrażnienia oraz wrastające włoski. Zaczerwieniona skóra […]

Joga w Warszawie – Źródło zdrowia i harmonii

Data publikacji

Przeczytasz w 2 minut 53 wyświetleń

Joga to praktyka, która zdobyła ogromną popularność na całym świecie. […]

Jak wybrać sukienkę do pracy?

Data publikacji

Przeczytasz w 2 minut 59 wyświetleń

Kobiety pracujące w biurze bardzo często zastanawiają się nad tym, […]

Czy picie kawy jest groźne dla wątroby?

Data publikacji

Przeczytasz w 3 minut 53 wyświetleń

Wiele osób nie wyobraża sobie swojego codziennego życia bez kilku […]

Jak stres wpływa na nasz żołądek i trawienie?

Data publikacji

Przeczytasz w 3 minut 54 wyświetleń

Współczesny styl życia nierzadko obarczony jest nieustannym napięciem, pośpiechem i […]

Sporty letnie, a urazy narządu ruchu – jak uniknąć kontuzji?

Data publikacji

Przeczytasz w 3 minut 50 wyświetleń

Piękna pogoda za oknem zachęca do wyjścia z domu? W […]

Jak wzmocnić paznokcie? 10 skutecznych sposobów do wprowadzenia od zaraz

Data publikacji

Przeczytasz w 7 minut 49 wyświetleń

Jak wzmocnić paznokcie, by wreszcie bez problemu je zapuścić? Koniec […]

Restauracja włoska w centrum Warszawy – Wykwintne smaki

Data publikacji

Przeczytasz w 3 minut 51 wyświetleń

Warszawa jest nie tylko centrum politycznym i kulturalnym kraju, ale […]

Bakalie i orzechy jako źródło energii – najlepsze przekąski dla aktywnych

Data publikacji

Przeczytasz w 3 minut 93 wyświetleń

Bakalie i orzechy stanowią świetną alternatywę dla niezdrowych przekąsek. To […]

6 największych błędów w doborze peruki

Data publikacji

Przeczytasz w 3 minut 100 wyświetleń

Wybór peruki to spore wyzwanie, zwłaszcza dla osób, które nie […]

Ekologiczne wędliny – dlaczego warto je spożywać?

Data publikacji

Przeczytasz w 3 minut 90 wyświetleń

Produkcja wędlin pozwala na przedłużenie trwałości mięsa. Wędliny ekologiczne mogą […]

Jaka koszulka na trening?

Data publikacji

Przeczytasz w 2 minut 95 wyświetleń

Wybór odpowiedniej góry na trening jest tak samo ważny, jak […]

Na czym polega zabieg endermologii?

Data publikacji

Przeczytasz w 2 minut 90 wyświetleń

Współczesna medycyna estetyczna rezygnuje ze skalpela na rzecz zabiegów nieinwazyjnych. […]

Sprzęt gastronomiczny – w co zaopatrzyć lokal?

Data publikacji

Przeczytasz w 2 minut 97 wyświetleń

Gastronomia to dynamicznie rozwijająca się branża. Polacy coraz chętniej korzystają z […]

Czym grozi brak aktywności fizycznej? Wprowadź do swoich nawyków ruch!

Data publikacji

Przeczytasz w 3 minut 105 wyświetleń

Obecnie, gdy większość czasu spędzamy w pozycji siedzącej, brak aktywności […]

Jak nosić plecak prawidłowo, aby odciążyć plecy – porady dla dzieci i dorosłych 

Data publikacji

Przeczytasz w 5 minut 64 wyświetleń

O prawidłowym noszeniu plecaka mówi się nie od dziś. Jednak […]

Fit desery z dużą ilością białka – idealna przekąska po treningu

Data publikacji

Przeczytasz w 3 minut 129 wyświetleń

Prowadzisz zdrowy styl życia, uważasz na dietę i dużo trenujesz, […]

Kocyki bambusowe – dlaczego powinny znaleźć się w wyprawce noworodka?

Data publikacji

Przeczytasz w 3 minut 88 wyświetleń

Kompletowanie wyprawki dla maluszka, który już niedługo pojawi się na […]

Dieta na trądzik – co jeść, a czego unikać?

Data publikacji

Przeczytasz w 3 minut 109 wyświetleń

Trądzik to problem, z którym boryka się wiele osób. Wbrew […]

Jak dbać o sylwetkę w czasie wakacji?

Data publikacji

Przeczytasz w 3 minut 91 wyświetleń

Wakacje są czasem relaksu, ale nie oznacza to, że powinniśmy […]

Jak szybko pozbyć się zbędnych kilogramów?

Data publikacji

Przeczytasz w 2 minut 145 wyświetleń

Odchudzanie się to często długi i niełatwy proces. Aby szybko […]

Sportowa biżuteria – jak ją wybrać i czy nosić na treningu?

Data publikacji

Przeczytasz w 4 minut 86 wyświetleń

Sportowa biżuteria to sposób, by wyrazić swoją miłość do aktywności […]

Zdrowe odżywianie i odchudzanie: Klucz do osiągnięcia harmonii ciała i umysłu

Data publikacji

Przeczytasz w 3 minut 130 wyświetleń

Kiedy decydujemy się na odchudzanie, zdrowe odżywianie odgrywa kluczową rolę […]

Syndrom „leniwego trawienia” – czy dotyczy też Ciebie?

Data publikacji

Przeczytasz w 3 minut 131 wyświetleń

W dzisiejszym zabieganym świecie wiele osób doświadcza problemów z trawieniem. […]

Czy śniadanie faktycznie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia?

Data publikacji

Przeczytasz w 3 minut 113 wyświetleń

Śniadanie to posiłek, który dla wielu osób jest nieodłącznym elementem […]

Laser diodowy do depilacji – co warto wiedzieć o tym urządzeniu?

Data publikacji

Przeczytasz w 4 minut 109 wyświetleń

Depilacja laserowa staje się coraz popularniejsza wśród osób, które chcą […]

Dieta sportowca a potas – co warto wiedzieć?

Data publikacji

Przeczytasz w 2 minut 133 wyświetleń

Potas jest jednym z kluczowych pierwiastków w diecie sportowca. Znany […]

Leczenie łuszczycy – metody, objawy i preparaty do pielęgnacji skóry

Data publikacji

Przeczytasz w 2 minut 161 wyświetleń

Łuszczycę często określa się mianem choroby cywilizacyjnej. Cierpi na nią […]

Baseny termalne, czyli jak połączyć zabawę i aktywne odchudzanie

Data publikacji

Przeczytasz w 4 minut 178 wyświetleń

Czy wiesz, że kąpiele w wodzie termalnej mogą mieć pozytywny […]

X

Darmowy ebook

50 pytań o odżywki i suplementy

Zapisuję się
poup close