Odżywki dla sportowców - e-figura.pl Odżywki dla sportowców - e-figura.pl
e-figura.pl|Porady|Jaka koszulka na trening?

Jaka koszulka na trening?

Data aktualizacji 08.08.2023

Przeczytasz w 2 minut

Jaka koszulka na trening?

Wybór odpowiedniej góry na trening jest tak samo ważny, jak wybór legginsów czy obuwia sportowego. Ubiór odpowiada w dużej mierze za nasz komfort podczas intensywnego wysiłku. Na jaką koszulkę się zdecydować, by trening był udany?

Jak wybrać najlepszy t-shirt do treningu?

Warto zwrócić uwagę przede wszystkim na materiał, z którego wykonano dany element garderoby. Materiał w koszulkach odgrywa ważniejszą rolę niż fason czy krój.  Najlepsze będą tworzywa, których włókna zdatne są do szybkiego pochłaniania potu oraz schnięcia. Może to być na przykład poliester lub poliamid. Koszulki trekkingowe damskie mogą być również wykonane z naturalnych włókien bawełnianych.

Do każdej aktywności sportowej przeznaczone są różne kroje koszulek. T-shirt do fitnessu może być luźniejszy niż ten dedykowany kolarstwu lub bieganiu. Ze względu na dynamiczne ruchy i możliwość podrażnień skóry, koszulka na rower i do biegania powinna być przylegająca do ciała.

Jaki materiał na siłownie?

Legginsy sportowe, jak i koszulki przeznaczone na siłownie powinny mieć świetną absorpcję potu. Jeżeli nasz trening jest bardzo intensywny, to najlepiej sprawdzą się kroje typu krótki rękaw, bokserka lub longsleeve, czyli koszulka z długim rękawem. Oprócz elastyczności powinny mieć płaskie szwy, które minimalizują ryzyko otarć.

Warto tutaj zdecydować się na poliester, poliamid lub polipropylen, z których produkowane są koszulki termoaktywne. Najczęściej wykorzystywanym przez producentów materiałem jest poliester, który jest wytrzymały i odporny na rozciąganie.

W jakiej koszulce biegać?

Najlepsza koszulka do biegania to taka, która będzie przylegała do ciała niczym druga skóra. Na rynku najwięcej T-shirtów można spotkać wykonanych z przewiewnych tkanin syntetycznych. Najczęściej produkowane są z poliestru, poliamidu i elastanu. Są to tak zwane techniczne tkaniny.

Odzież przeznaczona do biegana ma specjalne właściwości, które pozwalają jej zarządzać temperaturą i wilgocią. Koszulki, jak i spodenki często występują wraz z siateczkowymi panelami. W przypadku, gdy planujesz przebieżkę po zmroku, zaopatrz się w T-shirt z elementami odblaskowymi, który zapewni ci widoczność i zwiększy Twoje bezpieczeństwo.

Jeżeli planujesz bieganie w terenie lub wspinanie się po górach, dobrym rozwiązaniem mogą okazać się koszulki trekkingowe. Tego typu odzież można znaleźć na rynku w wielu krojach oraz wzorach.

Do wygodnej góry dobierz odpowiednie obuwie oraz legginsy lub szorty sportowe. Jest to podstawa właściwego stroju biegacza.

Profesjonalna odzież sportowa nie jest niezbędna, ale pomaga w zwiększaniu możliwości i poprawiania osiągów. Samo ćwiczenie staje się wtedy przyjemniejsze.

Mogą Ci się spodobać

Wybieramy smartwatch w 2024 roku – na co zwrócić uwagę?

Data aktualizacji 05.04.2024

Przeczytasz w 2 minut

Obecnie smartwatche stały się nieodłącznym elementem naszego codziennego życia. W […]

Jak dobrać odpowiednią grubość i materiał skarpet do biegania, aby utrzymać optymalną wentylację i stabilność stopy?

Data aktualizacji 26.03.2024

Przeczytasz w 3 minut

Wybór odpowiedniej odzieży do biegania ma niemały wpływ na osiągane […]

Wybór ośrodka leczenia uzależnień: Na co zwrócić uwagę?

Data aktualizacji 25.03.2024

Przeczytasz w 4 minut

Wybierając ośrodek leczenia uzależnień, należy zwrócić uwagę na szereg czynników, […]

Depilacja laserowa coraz bardziej popularna. Na czym polega?

Data aktualizacji 12.03.2024

Przeczytasz w 2 minut

W ostatnich latach depilacja laserowa wciąż zyskuje na popularności jako […]

Przepisy z wykorzystaniem zdrowych ziaren — nasiona chia

Data aktualizacji 06.03.2024

Przeczytasz w 3 minut

W ostatnich latach coraz większą popularność zdobywają zdrowe ziarna, takie […]

Co lepsze – tran czy witamina D3?

Data aktualizacji 01.03.2024

Przeczytasz w 5 minut

Witamina D3 jest kluczowa dla prawidłowego działania naszego organizmu. Jej […]

Diety wege: jak zacząć przygodę z wegetarianizmem?

Data aktualizacji 26.02.2024

Przeczytasz w 4 minut

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób decyduje się na zmianę […]

Jak wybrać matę do jogi?

Data aktualizacji 21.02.2024

Przeczytasz w 3 minut

Życie w ciągłym biegu i stresie staje się coraz bardziej […]

Co warto wiedzieć o czajnikach ze stali nierdzewnej?

Data aktualizacji 09.02.2024

Przeczytasz w 3 minut

Jednym z podstawowych elementów kuchennego wyposażenia jest czajnik. W sprzedaży […]

Kusmi Tea Infuzje : Kolekcja Delikatnych Aromatów i Korzyści Zdrowotnych

Data aktualizacji 05.02.2024

Przeczytasz w 3 minut

Kusmi Tea Infuzje bez teiny, znane również jako infuzje ziołowe, […]

Fizjoterapia nie tylko dla osób starszych — zdecyduj się na profesjonalną pomoc!

Data aktualizacji 22.01.2024

Przeczytasz w 3 minut

Doskwierają Ci problemy związane z kręgosłupem lub innymi częściami ciała? […]

Kardiolog: Strażnik Twojego Serca i Zdrowia

Data aktualizacji 12.01.2024

Przeczytasz w 3 minut

Kardiologia to dziedzina medycyny, która zajmuje się diagnostyką, leczeniem i […]

Plastry ze Srebrem: Innowacyjna ochrona i przyspieszenie gojenia

Data aktualizacji 10.01.2024

Przeczytasz w 2 minut

Plastry ze srebrem to nowoczesne rozwiązanie w dziedzinie opieki nad […]

Masaż w Grodzisku Mazowieckim: Odkryj źródło relaksu i odprężenia

Data aktualizacji 10.01.2024

Przeczytasz w 2 minut

Masaż jest starożytną sztuką, która przynosi korzyści zarówno ciału, jak […]

Jak powiększyć usta bez strzykawki? Domowe metody

Data aktualizacji 08.01.2024

Przeczytasz w 5 minut

Jak powiększyć usta bez ingerencji lekarza medycyny estetycznej? Zanim zapiszesz […]

MK-677 i SARMy w kulturystyce. Porady bezpiecznego stosowania

Data aktualizacji 04.01.2024

Przeczytasz w 3 minut

W dzisiejszym świecie kulturystyki, gdzie ciągłe dążenie do doskonałości fizycznej […]

Jak wybrać idealne buty do biegania?

Data aktualizacji 02.01.2024

Przeczytasz w 2 minut

Bieganie to nie tylko forma aktywności fizycznej, ale także pasja, […]

Syrop z kwiatu czarnego bzu – naturalne dary natury

Data aktualizacji 02.01.2024

Przeczytasz w 2 minut

Kwiat czarnego bzu, znany również jako Sambucus nigra, to roślina, […]

Jak schudnąć mając problemy z tarczycą?

Data aktualizacji 20.12.2023

Przeczytasz w 3 minut

Niedoczynność tarczycy, znana również jako hipotyreoza, jest stanem, w którym […]

Jak ubrać się na siłownię? Ubrania na trening siłowy a strój do fitnessu

Data aktualizacji 19.12.2023

Przeczytasz w 7 minut

Zajęcia na siłowni to świetny sposób na to, by zadbać […]

Chcesz mieć płaski brzuch w nowym roku? Podpowiemy, jak to zrobić

Data aktualizacji 18.12.2023

Przeczytasz w 3 minut

Im bliżej końca roku, tym więcej osób zaczyna robić listę […]

Co robić po treningu? 6 dobrych nawyków dla każdego aktywnego

Data aktualizacji 15.12.2023

Przeczytasz w 4 minut

Co robić po treningu, by porcja wysiłku przyniosła Ci jeszcze […]

Paluch koślawy: rozpoznanie, dolegliwości i współczesne metody leczenia

Data aktualizacji 14.12.2023

Przeczytasz w 2 minut

Paluch koślawy, znany również jako hallux valgus, to powszechna deformacja […]

Czym różni się celiakia od nadwrażliwości na gluten?

Data aktualizacji 13.12.2023

Przeczytasz w 2 minut

Coraz więcej osób zmaga się obecnie z negatywnymi skutkami spożywania […]

Zabiegi odmładzające na twarz – jakie są skuteczne i bezpieczne?

Data aktualizacji 12.12.2023

Przeczytasz w 12 minut

Zabiegi odmładzające na twarz to kategoria medycyny estetycznej i kosmetologii, […]

Ośrodek terapii uzależnień jako nowa szansa

Data aktualizacji 12.12.2023

Przeczytasz w 2 minut

Ośrodek terapii uzależnień stanowi świetlany punkt na drodze do zdrowia […]

Spraw, by te święta były wyjątkowe – podaruj rodzicom niezapomniany prezent!

Data aktualizacji 08.12.2023

Przeczytasz w 3 minut

Znalezienie wyjątkowego prezentu świątecznego dla rodziców może być zarówno ekscytującym, […]

Kosmetyki premium – jak pielęgnować skórę jesienią?

Data aktualizacji 04.12.2023

Przeczytasz w 3 minut

Gdy jesienne chłody i wiatry zaczynają negatywnie wpływać na delikatną […]

Regularne opalanie się czy suplementy diety z witaminą D – co jest lepsze dla naszego zdrowia?

Data aktualizacji 30.11.2023

Przeczytasz w 3 minut

Spędzanie czasu na świeżym powietrzu przynosi wiele korzyści – nie […]

Jak prowadzić zdrowy styl życia? Poznajcie zmiany, które należy wprowadzić do swojego życia

Data aktualizacji 27.11.2023

Przeczytasz w 3 minut

Zdrowy i aktywny styl życia pozytywnie wpływa na pracę całego […]

X

Darmowy ebook

50 pytań o odżywki i suplementy

Zapisuję się
poup close