Wybór odpowiedniej góry na trening jest tak samo ważny, jak wybór legginsów czy obuwia sportowego. Ubiór odpowiada w dużej mierze za nasz komfort podczas intensywnego wysiłku. Na jaką koszulkę się zdecydować, by trening był udany?
Jak wybrać najlepszy t-shirt do treningu?
Warto zwrócić uwagę przede wszystkim na materiał, z którego wykonano dany element garderoby. Materiał w koszulkach odgrywa ważniejszą rolę niż fason czy krój. Najlepsze będą tworzywa, których włókna zdatne są do szybkiego pochłaniania potu oraz schnięcia. Może to być na przykład poliester lub poliamid. Koszulki trekkingowe damskie mogą być również wykonane z naturalnych włókien bawełnianych.
Do każdej aktywności sportowej przeznaczone są różne kroje koszulek. T-shirt do fitnessu może być luźniejszy niż ten dedykowany kolarstwu lub bieganiu. Ze względu na dynamiczne ruchy i możliwość podrażnień skóry, koszulka na rower i do biegania powinna być przylegająca do ciała.
Jaki materiał na siłownie?
Legginsy sportowe, jak i koszulki przeznaczone na siłownie powinny mieć świetną absorpcję potu. Jeżeli nasz trening jest bardzo intensywny, to najlepiej sprawdzą się kroje typu krótki rękaw, bokserka lub longsleeve, czyli koszulka z długim rękawem. Oprócz elastyczności powinny mieć płaskie szwy, które minimalizują ryzyko otarć.
Warto tutaj zdecydować się na poliester, poliamid lub polipropylen, z których produkowane są koszulki termoaktywne. Najczęściej wykorzystywanym przez producentów materiałem jest poliester, który jest wytrzymały i odporny na rozciąganie.
W jakiej koszulce biegać?
Najlepsza koszulka do biegania to taka, która będzie przylegała do ciała niczym druga skóra. Na rynku najwięcej T-shirtów można spotkać wykonanych z przewiewnych tkanin syntetycznych. Najczęściej produkowane są z poliestru, poliamidu i elastanu. Są to tak zwane techniczne tkaniny.
Odzież przeznaczona do biegana ma specjalne właściwości, które pozwalają jej zarządzać temperaturą i wilgocią. Koszulki, jak i spodenki często występują wraz z siateczkowymi panelami. W przypadku, gdy planujesz przebieżkę po zmroku, zaopatrz się w T-shirt z elementami odblaskowymi, który zapewni ci widoczność i zwiększy Twoje bezpieczeństwo.
Jeżeli planujesz bieganie w terenie lub wspinanie się po górach, dobrym rozwiązaniem mogą okazać się koszulki trekkingowe. Tego typu odzież można znaleźć na rynku w wielu krojach oraz wzorach.
Do wygodnej góry dobierz odpowiednie obuwie oraz legginsy lub szorty sportowe. Jest to podstawa właściwego stroju biegacza.
Profesjonalna odzież sportowa nie jest niezbędna, ale pomaga w zwiększaniu możliwości i poprawiania osiągów. Samo ćwiczenie staje się wtedy przyjemniejsze.
