Odżywki dla sportowców - e-figura.pl Odżywki dla sportowców - e-figura.pl
e-figura.pl|Porady|Jak myć zęby szczoteczką soniczną?

Jak myć zęby szczoteczką soniczną?

Data publikacji 13.06.2021

Przeczytasz w 3 minut 103 wyświetleń

Jak myć zęby szczoteczką soniczną?

Soniczne szczoteczki do zębów z roku na rok cieszą się coraz większą popularnością. Są obowiązkowym wyposażeniem wszystkich, którzy szczególną uwagę przywiązują do dbania o nienaganny wygląd swojego uśmiechu. Niewątpliwie posiadają wiele zalet, ale aby odkryć je wszystkie, należy zgłębić tajniki wiedzy, jak poprawnie się nimi posługiwać.

Na jakiej zasadzie działa soniczna szczoteczka do zębów?

Najpopularniejszą, najtańszą i najłatwiej dostępną szczoteczką do zębów na rynku wciąż pozostaje szczoteczka manualna. Trzeba jednak pamiętać o tym, że jest ona również najmniej skuteczna, jeśli chodzi o usuwanie płytki bakteryjnej. Niektóre modele szczoteczek sonicznych są w stanie usunąć jej nawet o 100% więcej! Dlaczego tak się dzieje? Ponieważ potrafią wykonywać ruchy dużo szybciej, niż nasza dłoń.

Oczywiście szczoteczka soniczna szczoteczce sonicznej nierówna. W zależności od modelu szczoteczki soniczne są w stanie wygenerować 31-48 tysięcy ruchów wymiatających, co pozwala na dogłębne oczyszczenie szkliwa z płytki nazębnej. A wszystko dzięki falom dźwiękowym, które szczoteczka emituje – to one sprawiają, że włókna główki szczoteczki drgają, a dzięki temu proces oczyszczania staje się bardzo precyzyjny. Dokładne czyszczenie opłaca się nawet wtedy, gdy stawiamy głównie na fit przekąski. One też zanieczyszczają nasze zęby.

W momencie, gdy szczotkujemy zęby szczoteczką soniczną, w naszej jamie ustnej tworzą się pęcherzyki powietrza, którą wpływają na zwiększenie efektywności szczotkowania. Pęcherzyki pojawiają się nawet w trudno dostępnych dla główki szczoteczki miejscach.

Szczoteczka soniczna do zębów – o czym należy pamiętać, kiedy z niej korzystamy?

Chociaż mogłoby się wydawać, że w szczoteczkę soniczną zaopatrujemy się raz na kilka lat, nie do końca jest to prawda. Ze względów zarówno higienicznych, jak i z uwagi na jej efektywność, należy pamiętać o regularnej wymianie główek szczoteczki. Powinno robić się to raz na 3 miesiące – niektóre modele szczoteczek sonicznych posiadają wbudowany timer, który przypomina o wymianie.

Jeśli jednak posiadasz jeden z podstawowych modeli, koniecznie zapisuj sobie daty wymian w kalendarzu. Pamiętaj również, by dopasować szczoteczkę do swoich potrzeb i preferencji. Zastanów się, czy oprócz włókien służących do czyszczenia, nie potrzebujesz jeszcze końcówki dedykowanej do pielęgnacji dziąseł czy czyszczenia języka

Profesjonalny sprzęt do pielęgnacji zębów znajdziesz w https://tech-dent.pl/!

Soniczne szczoteczki do zębów – jak poprawnie myć nimi zęby?

Niestety, samo posiadanie szczoteczki sonicznej nie wystarczy. Wielu jej użytkowników nie zdaje sobie sprawy z tego, że przyłożenie główki szczoteczki do szkliwa i włączenie przycisku to nie wszystko – ważne są jeszcze odpowiednie ruchy. Do tego dochodzi częstotliwość mycia.

Jeśli chodzi o soniczne szczoteczki do zębów, to niezwykle ważna jest technika mycia zębów. Musimy pamiętać, że szczoteczka soniczna to nie szczoteczka manualna. Dlatego możemy zapomnieć o ruchach okrężnych, zwrotnych i wielu innych, wykonywanych przez nas latami. Jak wygląda więc prawidłowy proces szczotkowania zębów szczoteczką soniczną?

  • Zmocz główkę szczoteczki sonicznej i nałóż na nią optymalną ilość pasty do zębów.
  • Przyłóż główkę szczoteczki do szkliwa zębów pod kątem 45 stopni, za punkt wyjścia obierając linię dziąseł.
  • Włącz szczoteczkę i myj zęby przez co najmniej 2 minuty (większość szczoteczek sonicznych posiada wbudowany timer) ruchem wymiatającym – w kierunku od dziąseł, do końca korony zębowej. 
  • Ruch cały czas powtarzaj. Pamiętaj, by wykonywać go również w stosunku do tylnej powierzchni zębów! 

Jeśli w dalszym ciągu zastanawiasz się, czy wykonujesz ruchy poprawnie, zawsze możesz obejrzeć kilka filmików instruktażowych bądź poprosić o pomoc swojego dentystę przy okazji następnej wizyty w gabinecie stomatologicznym.

Mogą Ci się spodobać

Jak dbać o kondycję zimą na dworze i w domu?

Data publikacji 24.01.2023

Przeczytasz w 6 minut 32 wyświetleń

Co roku wiosnę rozpoczynasz żmudną pracę nad kształtowaniem sylwetki na […]

Czy można ćwiczyć z zakwasami? Wyjaśnienie

Data publikacji

Przeczytasz w 6 minut 82 wyświetleń

Wciąż czujesz w mięśniach skutki poprzedniego treningu, a wielkimi krokami […]

Jak schudnąć bez ćwiczeń? Jeden NIEZBĘDNY warunek

Data publikacji

Przeczytasz w 9 minut 96 wyświetleń

Odchudzanie kojarzy się z dwoma rzeczami – dietą i ćwiczeniami. […]

Jaki makaron na diecie – podpowiadamy 

Data publikacji

Przeczytasz w 5 minut 58 wyświetleń

Uważa się, że makaron na diecie nie jest dobrym rozwiązaniem. […]

Kiedy można zacząć ćwiczyć po porodzie? SN i cesarka

Data publikacji

Przeczytasz w 5 minut 58 wyświetleń

Poród to wielkie wydarzenie w życiu kobiety. Jej ciało przechodzi […]

Dieta 10 kg w 2 tygodnie – jadłospis, zasady i ćwiczenia

Data publikacji

Przeczytasz w 6 minut 140 wyświetleń

Zbliża się wielki dzień, w którym chcesz wyglądać jak milion […]

Shake białkowy – 10 przepisów bez odżywki [POLICZONE MAKRO]

Data publikacji

Przeczytasz w 6 minut 144 wyświetleń

Shake białkowy to najprostszy sposób, by szybko, bez zapychania żołądka, […]

Czy po pobraniu krwi i szczepieniu można ćwiczyć?

Data publikacji

Przeczytasz w 5 minut 94 wyświetleń

Planujesz w najbliższym czasie zbadać krew lub przyjąć szczepionkę i […]

Tatuaż a siłownia – kiedy i jak możesz zacząć ćwiczyć?

Data publikacji

Przeczytasz w 6 minut 140 wyświetleń

Wkrótce zrobisz zaplanowany od dawna tatuaż i zastanawiasz się, czy […]

Dieta w święta – jak oszczędzić kalorie? 8 metod by nie przytyć

Data publikacji

Przeczytasz w 7 minut 86 wyświetleń

Dieta idzie Ci już całkiem nieźle. Liczysz kalorie, kilka centymetrów […]

Jak ćwiczyć żeby schudnąć? Na siłowni i w domu – 12 wskazówek

Data publikacji

Przeczytasz w 8 minut 94 wyświetleń

Aktywność fizyczna to cenny pomocnik w walce ze zbędnymi kilogramami. […]

Jak wyszczuplić uda? Domowe sposoby – skuteczne!

Data publikacji

Przeczytasz w 7 minut 73 wyświetleń

Smukłe nogi to marzenie większości kobiet – możesz je spełnić […]

Jak zmotywować się do ćwiczeń raz na zawsze? 15 pewnych metod

Data publikacji

Przeczytasz w 7 minut 135 wyświetleń

Niektórym do wzięcia się w garść wystarczy spojrzenie w lustro. […]

Ile kalorii ma owsianka na mleku i na wodzie?

Data publikacji

Przeczytasz w 4 minut 232 wyświetleń

Kiedy nie wiadomo, co zjeść, to najlepiej zjeść owsiankę. Różnica […]

Ćwiczenia przed snem – czy można? Jakie warto robić?

Data publikacji

Przeczytasz w 6 minut 164 wyświetleń

W idealnym świecie, każdy ćwiczyłby o takiej porze, jaką sobie […]

Jak zacząć ćwiczyć w domu, żeby osiągnąć efekty? Nie zmarnuj czasu!

Data publikacji

Przeczytasz w 6 minut 183 wyświetleń

Chcesz zbudować fantastyczną sylwetkę? Brak możliwości chodzenia na siłownię nie […]

Co zabrać na siłownię? Bez tego nie idź na trening!

Data publikacji

Przeczytasz w 7 minut 153 wyświetleń

Mijając ludzi zmierzających na trening (i wracających z niego), nie […]

Ile wody pić dziennie by czuć się dobrze, a ile by schudnąć?

Data publikacji

Przeczytasz w 5 minut 161 wyświetleń

Bez jedzenia można przeżyć nawet miesiące. Bez snu? Rekord wynosi […]

,,Dlaczego nie mogę schudnąć?” 15 przyczyn – znajdź swoją!

Data publikacji

Przeczytasz w 8 minut 217 wyświetleń

Dlaczego nie mogę schudnąć? To najczęstsze pytanie padające w gabinetach […]

Ile kalorii spala trening siłowy?

Data publikacji

Przeczytasz w 4 minut 237 wyświetleń

Na siłownię chodzimy głównie dla sylwetki – a jak sylwetka, […]

Jak wyrzeźbić brzuch skutecznie? 10 wskazówek dla mężczyzn i kobiet

Data publikacji

Przeczytasz w 6 minut 177 wyświetleń

Płaski brzuch, zarysowany sześciopak, wąska talia, widoczne mięśnie skośne… Każdy […]

,,Dlaczego nie mogę przytyć”? 3 przyczyny i rozwiązania!

Data publikacji

Przeczytasz w 7 minut 230 wyświetleń

Trudności z przybraniem na wadze są równie poważnym problemem, co […]

Sylwetka skinny fat – jak ją wyrzeźbić od zera?

Data publikacji

Przeczytasz w 7 minut 291 wyświetleń

Skinny fat – sylwetka chudotłusta należy do najczęściej widzianych typów […]

Tanie źródło białka – jak zrobić mięśnie i nie zbankrutować? Kilkanaście opcji

Data publikacji

Przeczytasz w 7 minut 233 wyświetleń

Kiedy chcesz zrobić mięśnie, nie musisz wydawać kroci na jedzenie […]

Ile białka ma kurczak? Pierś, udka, skrzydełka

Data publikacji

Przeczytasz w 4 minut 249 wyświetleń

Nie istnieje bardziej kulturystyczne danie, niż kurczak z ryżem. Na […]

Od ilu lat można chodzić na siłownię? Prawo, zdrowie i bezpieczeństwo

Data publikacji

Przeczytasz w 8 minut 219 wyświetleń

Młodzieżowy sport to dzisiaj nie tylko piłka nożna i siatkówka. […]

Regeneracja po treningu – jak ją poprawić? Skuteczne metody

Data publikacji

Przeczytasz w 6 minut 270 wyświetleń

Zaniedbanie kwestii regeneracji mięśni spowoduje, że Twój trening siłowy będzie […]

Jak pozbyć się tkanki tłuszczowej? Z brzucha, z ud, z bioder…

Data publikacji

Przeczytasz w 7 minut 270 wyświetleń

Dla wypracowania estetycznej sylwetki niezbędna jest nie tylko budowa masy […]

Jak zbudować pośladki, podnieść je i zaokrąglić? 10 kroków do wymarzonych kształtów

Data publikacji

Przeczytasz w 7 minut 249 wyświetleń

Krągłe, jędrne pośladki to jeden z najważniejszych celów kobiet chodzących […]

Kulturystyka damska – wszystko co musisz o niej wiedzieć

Data publikacji

Przeczytasz w 6 minut 300 wyświetleń

Kulturystyka kobieca to dość kontrowersyjna dyscyplina. Pod wieloma względami przeczy […]

X

Darmowy ebook

50 pytań o odżywki i suplementy

Zapisuję się