Porady

Płaski brzuch, zarysowany sześciopak, wąska talia, widoczne mięśnie skośne… Każdy […]

Trudności z przybraniem na wadze są równie poważnym problemem, co […]

Skinny fat – sylwetka chudotłusta należy do najczęściej widzianych typów […]

Kiedy chcesz zrobić mięśnie, nie musisz wydawać kroci na jedzenie […]

Nie istnieje bardziej kulturystyczne danie, niż kurczak z ryżem. Na […]

Młodzieżowy sport to dzisiaj nie tylko piłka nożna i siatkówka. […]

Zaniedbanie kwestii regeneracji mięśni spowoduje, że Twój trening siłowy będzie […]

Dla wypracowania estetycznej sylwetki niezbędna jest nie tylko budowa masy […]

Krągłe, jędrne pośladki to jeden z najważniejszych celów kobiet chodzących […]

Kulturystyka kobieca to dość kontrowersyjna dyscyplina. Pod wieloma względami przeczy […]