Latest Posts Under: Bez kategorii

Chyba każdy próbował przynajmniej raz w życiu zrzucić nadprogramowe kilogramy z mniejszym czy większym rezultatem. Niestety często tak jest, że mamy słomiany zapał i już po kilku dniach trudno jest nam się stosować do wcześniej ustalonych zasad. Pojawia się coraz większa pokusa sięgnięcia po jakiś smakołyk i obejrzenia filmu, zamiast pójścia na trening. Okazuje się …

Continue reading „Dieta – co jeść na kolację, aby nie przytyć?”

Jeśli pragniemy cieszyć się zdrowiem psychicznym i fizycznym przez długie lata, to z całą pewnością należy zadbać już teraz o zdrowy tryb życia. Pojawia się tylko pytanie, jak to wygląda w praktyce? Nie jest wcale prawdą, że trzeba kupować wyłącznie egzotyczne superfoods czy też wyrzec się wszelkich słodkich przyjemności. Wystarczy przestrzegać kilku podstawowych zasad, aby …

Continue reading „Jak zacząć prowadzić zdrowy tryb życia – podstawowe zasady”

Koktajl białkowy w dzisiejszych czasach jest niewątpliwie jednym z najpopularniejszych suplementów wśród osób trenujących, których głównym celem jest przede wszystkim zwiększenie masy mięśniowej. Z niniejszego artykułu dowiedzą się Państwo, ile dziennie białka można dostarczyć do swojego organizmu i czy może ono nam zaszkodzić. Koktajl proteinowy – kompendium wiedzy Obecnie możemy wyróżnić trzy główne formy odżywek …

Continue reading „Ile białka dziennie można dostarczać do organizmu?”

W ostatnim czasie białko serwatkowe cieszy się bardzo dużym zainteresowaniem, dlatego też warto bliżej mu się przyjrzeć. Niniejszy artykuł to doskonała propozycja dla wszystkich tych osób, które chcą poznać największe zalety białka serwatkowego, dowiedzieć się kiedy należy je stosować i w jakich ilościach. Białko serwatkowe od A do Z Naturalne białko serwatkowe to bardzo skuteczny …

Continue reading „Białko serwatkowe – jak stosować, kiedy brać, skład”

Zdrowy i smaczny koktajl białkowy można przygotować tak naprawdę w niecałą godzinę. Dostarczy on energii praktycznie na cały dzień. Niniejszy artykuł to doskonała propozycja dla wszystkich tych osób, które po ciężkim treningu potrzebują dużej dawki mocy i chcą dowiedzieć się, jak przygotować koktajl proteinowy. Po co jest koktajl białkowy? Popularne koktajle białkowe dostarczają organizmowi niezbędnych …

Continue reading „Jak zrobić koktajl białkowy – smaczny i zdrowy?”