Odżywki dla sportowców - e-figura.pl Odżywki dla sportowców - e-figura.pl
e-figura.pl|Ćwiczenia

Ćwiczenia

Ćwiczenia – to dla nich się tu zgromadziliśmy! Dla jednych synonim tortur, dla drugich czysta przyjemność. Należysz do tych drugich? Świetnie! Do pierwszych? Pomożemy Ci to zmienić.

Sport Odżywki prowadzą pasjonaci ćwiczeń siłowych. Dzielimy się z Tobą doświadczeniem, popartym naukową wiedzą i troską o Twoje zdrowie. Przejrzyj nasze artykuły i wznieś swoje ćwiczenia dla sportowców na wyższy poziom!

czytaj dalej

Artykuły

Przysiady ze sztangą czy suwnica Smitha – co będzie skuteczniejsze?

Data publikacji 31.03.2022

Przeczytasz w 4 minut 171 wyświetleń

Suwnica Smitha ma swoich wielbicieli i radykalnych przeciwników – jedni […]

Mięśnie łydek – najlepsze ćwiczenia na ich rozbudowę

Data publikacji 30.03.2022

Przeczytasz w 5 minut 99 wyświetleń

Ćwiczenia na łydki powinny znaleźć się w planie treningowym każdego […]

Siła mięśni – jak zwiększyć siłę bez przyrostu masy?

Data publikacji 29.03.2022

Przeczytasz w 4 minut 250 wyświetleń

Chcesz nabrać dużej siły, ale nie rozbudowywać swojej sylwetki o […]

Podciąganie na drążku – jaki chwyt wybrać i czego powinieneś pilnować?

Data publikacji 23.03.2022

Przeczytasz w 6 minut 421 wyświetleń

Podciąganie na drążku to ćwiczenie obowiązkowe, jeśli zależy Ci na […]

Mięsień pośladkowy wielki – Twój największy muskuł! Jak działa?

Data publikacji 22.03.2022

Przeczytasz w 5 minut 133 wyświetleń

Mięsień posladkowy wielki – jak funkcjonuje, za co odpowiada i […]

Wyciskanie sztangi – jak robić je poprawnie?

Data publikacji 19.03.2022

Przeczytasz w 6 minut 221 wyświetleń

Martwy ciąg, przysiad i wreszcie wyciskanie sztangi na ławce płaskiej […]

Jakie mięśnie brzucha budują Twój korpus? Budowa mięśni brzucha

Data publikacji 18.03.2022

Przeczytasz w 7 minut 145 wyświetleń

Sześciopak, kaloryfer, krata… a tak naprawdę, jakie mięśnie budują brzuch? […]

Przysiad ze sztangą – z przodu czy z tyłu?

Data publikacji 11.03.2022

Przeczytasz w 4 minut 180 wyświetleń

Przysiad walczy z martwym ciągiem o miano króla wszystkich ćwiczeń. […]

Poprawny przysiad ze sztangą – jak go zrobić w 4 krokach

Data publikacji 10.03.2022

Przeczytasz w 4 minut 193 wyświetleń

Poprawny przysiad ze sztangą z przodu pomaga rozbudować mięśnie pośladków […]

5 prostych kroków – jak robić martwy ciąg bezpiecznie i skutecznie?

Data publikacji 25.02.2022

Przeczytasz w 6 minut 125 wyświetleń

Martwy ciąg – zna każdy i każdemu wydaje się że […]

X

Darmowy ebook

50 pytań o odżywki i suplementy

Zapisuję się