Latest Posts Under: Przepisy

Większość z nas nie przepada za wczesnym wstawaniem z łóżka. Z samego rana nie mamy bowiem zbyt dużej ilości energii. Warto więc tuż po przebudzeniu wypić napój, który pomoże lepiej zacząć dzień. Najczęściej decydujemy się rankiem na filiżankę małej czarnej. Niektórzy z pewnością zastanawiają się jednak, czym zastąpić kawę. W tym artykule przedstawimy więc kilka …

Continue reading „Mikstury i napoje, dzięki którym lepiej zaczniesz dzień”

Przygotowanie obiadu dla całej rodziny wcale nie należy do najłatwiejszych zadań. Często bowiem wyczerpują się nasze pomysły na ciekawe potrawy, a dzieci nie zawsze chętnie próbują nowości. Planując jadłospis, należy jednak pamiętać, by każde danie dostarczało do organizmu cennych składników odżywczych oraz witamin, a przy okazji wyróżniało się wyjątkowym smakiem. Sprawdź więc nasze pomysły na …

Continue reading „5 przepisów na lekkie i zdrowe obiady dla całej rodziny”

Izolat białka to substancja, która wchodzi w skład gotowych mieszanek do wyrobu koktajli proteinowych. Spożywając go w odpowiednich ilościach, jesteśmy w stanie uzupełnić niedobory białka oraz zadbać o prawidłową regenerację mięśni. Większość z nas nie wie, że z pomocą takiego produktu możemy wyczarować ciekawe i nietuzinkowe posiłki, które urozmaicą nasz codzienny jadłospis. W tym artykule …

Continue reading „Ciekawe i nietuzinkowe pomysły na wykorzystanie izolatu białka”

Koktajle owocowe oraz warzywne to ciekawy zamiennik klasycznego posiłku. Smoothies dostarczają do organizmu wiele cennych witamin oraz minerałów. Są także lekkie i pożywne, dlatego często sięgają po nie osoby będące na diecie lub dbające o swoją sylwetkę. Większość z nas ma swoje ulubione koktajle, jednak czasem warto przygotować coś nowego. W tym artykule przedstawimy więc …

Continue reading „5 przepisów na zdrowe i pożywne smoothie”

Osoby aktywnie uprawiające sport często sięgają po napoje izotoniczne. Ich głównym zadaniem jest dostarczenie do organizmu niezbędnych składników odżywczych. Wyrównują również poziom utraconej podczas treningu wody, elektrolitów oraz soli mineralnych. Niektóre z nich pokrywają także spore zapotrzebowanie na niektóre witaminy. Kupując taki produkt w sklepie, nie mamy jednak pewności, co tak naprawdę się w nim …

Continue reading „Naturalny napój izotoniczny – jak przyrządzić go samodzielnie?”

Każdego poranka pojawia się pytanie, co zjeść, by być sytym przez kilka kolejnych godzin. Śniadanie powinno dostarczać nam wszystkich najważniejszych składników odżywczych oraz sprawić, że będziemy mieć dużo siły. Wybór produktów musi więc być odpowiednio przemyślany. W tym artykule przedstawimy pomysły na zdrowe śniadanie. 1. Owsianka z owocami i cynamonem Śniadanie na diecie powinno składać …

Continue reading „5 pomysłów na zdrowe i pełnowartościowe śniadanie”

Dania kuchni włoskiej od lat cieszą się wielkim powodzeniem i często goszczą na polskich stołach. Są bardzo smaczne i sycące, a do tego ich przygotowanie zajmuje dosłownie kilka minut. Obiad na bazie makaronu to posiłek, który przypadnie do gustu zarówno dorosłym, jak i dzieciom. W jaki sposób przyrządzić idealny włoski obiad dla całej rodziny? Kolorowe …

Continue reading „Szybki i smaczny włoski obiad dla całej rodziny”

Sezon na suszone śliwki zbliża się wielkimi krokami. Zimowe miesiące, to idealny czas by eksperymentować z daniami ze śliwką. Oczywiście wszyscy kojarzymy wigilijny kompot z suszu, w którym to śliwka gra główną rolę. My jednak wskażemy kilka alternatywnych pomysłów, w których warto wykorzystać smak śliwki! Zaczniemy jednak od charakterystyki poszczególnych typów śliwek.